让你的肩部更健美 2003-12-02 一位相亲过几次的朋友，随着失败次数的累计，对自己的体形愈加缺乏信心。因为他是一个宽肩膀、肌肉很薄弱的人，穿上衣服，感觉就像是衣架子在“风中荡漾”，令女孩们避而远之。事实是，许多男生对自己的肩部都不太满意，又不知道如何去改变。 影响肩部造型最重要的肌肉是三角肌（包绕肩关节的肌肉）、斜方肌提、降肩胛骨的肌肉）。三角肌由前束...
调查显示，我们每天面对的压力是20年前人们面对的压力的五倍，现在90％的人打破了正常的生活规律，难怪我们中间有许多人对健康方面多有抱怨。压力增加了我们得上糖尿病、高血压、肥胖，甚至是心脏病和骨质疏松的危险。犹他大学的营养学专家肖恩认为：在人们的生活中，不能控制所有的压力，但是我们能支配的是我们的身体，使我们减少伤害。你想更冷静更有控制力 吗？不妨试试以下方法...
...饱肚子对 健康 是非常有害的，也有些人为了 减肥 ，为了方便，早晨起床吃些水果、喝点饮料就打发掉，孰不知给自己的胃带来了很大的灾难，因为有些食物在清晨是不能吃的，在这里小编还要提醒大家，以下五种食物要特别注意。 一、碳酸饮料： 这些饮料只能是让人喝了以后感觉更渴，而不是一般人认为的止渴，碳酸饮料全都含有大量的糖分，一杯可乐就含有5大勺糖。 二、薯条： 它对身...
...食 通常发生在经前期，可以作为一些女性经期来临的一个重要标志。患有pms的女性在经前期往往会食量大增，她们甚至能将厨房里、冰箱里所有能看到的食物统统“打扫”干净。是什么使她们的胃变成无底洞的呢?归根到底还是复合胺。当人体内复合胺缺乏的时候，人就会对能够促进它生成的食物——尤其是甜食——产生极大的兴趣。 祛病妙法：适当地屈服于进食的欲望是对身体有益的。在这个时...
在冬天，吃以下食物最容易发生食物中毒： 1、大棚培育的蔬菜水果。大棚种植的植物对农药需要量较大， 再加上冬季寒冷，植物进行光合作用时不能完全将农药吸收，所以，清洗不净会导致冬季吃蔬菜水果时农药中毒。 2、腐烂的白菜。大白菜的叶子中含有较多的硝酸盐，腐烂后其含量会明显增高。一旦大量进食，经肠道细菌作用，会还原成亚硝酸盐而发生中毒。主要表现为头晕、呕吐等，严重的...
误解一：香料提神助兴。源自亚洲的很多香料被人认为可以挑起性欲。然而芝加哥香气与味道疗法研究基金会博士艾伦·荷西指出，测量显示，使用香料后，阴茎与阴道的充血程度并无太大变化。 误解二：辣椒以形补形。印度、南美洲很多人认为，辣椒外观类似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的爱情。实际上，辣椒所含的物质只有抗氧化、促进新陈代谢、止疼的作用，跟壮阳完全无关。 误解三：...
...利度过漫长孕期的。 在妊娠期间，孕妇应注意营养的摄入，但同时也该注意到有些饮食会对自己或者胎儿会产生不良影响。在此，我们介绍5种孕妇不宜吃的食物以供大家参考： 1、 鳖甲 的堕胎之力比鳖肉更强； 4、薏米：是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能； 5、马齿苋：它既是草药又可作菜食用...
以下为爱美的你推荐六款美白养颜汤水，让你在享受美食的同时皮肤也净透无暇。 冬瓜 水 冬 瓜藤 熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除 雀斑 。金盏 花叶 汁也有除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁 白皮 肤。 蒲公英 花水也能用于除斑，取一把 蒲公英 ，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患 ...
能让孩子聪明的食物 “什么食物能让孩子聪明起来呢？”这是许多刚为人父母的读者向《健康周刊》询问得最多的问题。我们认为，家长们的确应该注意给孩子选择食物，不但要讲究“美味”，更要讲究“有益”，否则就有可能产生孩子的大脑逐渐愚化的不良后果。 营养专家指出，要让孩子的脑功能得到充分开发，智力发育优良，家长们可以通过富有启发性的引导以及吃来增强智商，具体的做法是：改...
往往用非常昂贵的美容品，其实，在厨房的调味品中，醋就是十分廉价的美容品。 醋能润肤 将醋和 蜂蜜 各l-2汤匙，用温开水冲服，每天2-3次，按时服用，经常坚持，粗糙的皮肤就会变得光洁润滑。 醋能祛斑 面部如果有 雀斑 、 黑斑 ，将 白术 浸于白醋中。密封7天后取 白术 擦拭有雀斑和黑斑的部位，每天坚持使用，日久雀斑和黑斑会逐渐色泽变浅而消退。 醋能白肤 面...
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