预防衰老十法让你长命百岁 在此推荐防老十法，给普天下慈爱的长辈： 一、【发宜多梳】每日梳头3至5遍，每遍30次左右。多梳发能疏通头部经络，按摩头发根部，可起到清头明目的功效。 二、【面宜多擦】用双手揉擦面部，每天10次。擦面部可防止面部皮肤老化及减少皱纹。 三、【目宜常运】让眼球经常上下左右转动，每日转动眼球10次。有明目清神作用，可增加眼球局部血液循环，防...
...病第二大国。造成这种状况的原因何在？美国《预防》杂志最近一篇文章指出，是因为大部分人没有学会在日常生活中控制血糖。其实，只要做到以下12点，你的一生就会远离糖尿病。 1.减轻5%的体重。哪怕你非常肥胖，而且不锻炼，但只要体重减轻5%，患糖尿病的危险就会降低70%。 2.吃肉前喝两勺醋。美国亚利桑那州立大学研究发现，吃大鱼大肉等高热量食物前喝两勺食醋，可大大降...
...她心花怒放，以身相许 “女性一直在等待男性向她求爱。” 有人如此断言，我也有同感。而且除了对男性有恐怖症的女性之外，几乎找不到例外。 “告诉你电话号码吗？这实在很为难也！” 很多女性会这么说，但事实上，她并非真的感到为难，虽然说不想将电话号码给你，但实际上她是真的希望你能打电话给她。“哇！电话来了。”铃声响起，她心中会感到非常高兴。 女性心中会有一种潜在的愿...
...抗、糖尿病、高脂血症、左室肥厚)，对健康也有益处。若在控制饮食的同时增加体力活动，效果会更好。节制饮酒或减少钠盐摄入，也能增强降血压的效果。减肥的速度因人而异，一个月减重最好不要超过4kg，以后再根据全身反应和体重情况，决定进一步减肥的速度和目标。 二、采用合理膳食 减少钠盐摄入 已经证实，钠盐的摄入与血压升高有关。低盐膳食有助于降低血压，世界卫生组织建议每...
... 如何美颜?颜面是心的外在表现，只有心气充盛，气血足，颜面才能色泽红润。所以要想美颜，就要常益心气，可吃 芡实 煮粥又益肾又补钙。 国际营养学专家曼格尔斯博士认为，素食者更健康。这一观念已被越来越多的研究成果证明。所谓素食，是指膳食的构成以植物性食物为主，动物性食物很少或一点不沾。营养学家也认为，对于女性而言，摄取素食不仅有益健康，而且有助于排毒养颜和减肥。
你见过黄婉秋吗？现已七十多岁看起来象五十岁的人。 婚后一直每天饮用的方剂： 黄芪 15克、阿胶10克、鸡蛋一枚 前四味药放凉水700豪升泡30分钟。武火烧开；文火慢炖半小时。放鸡蛋在煮10分钟、剥去皮再煮5--10分钟、关火即可。 服法：每晚睡觉前半小时吃鸡蛋喝汤。阿胶羊化， 功效：气血双补、益气养阴、滋阴润燥，增加皮肤微循环，使皮肤红润有光泽，增加皮肤细胞...
妻不知何故，自结婚始便对作爱无兴致：常常是我激情澎湃，她却浑然不觉；甚至有时我正在兴头上，她却与你谈起家事，全然不顾及此时的“性”致高昂，多么叫人扫兴。更出格的是，每次她都要用被子盖脸，说怕见我欲火正旺时的“丑相”。 而我则喜欢与之耳鬓厮磨，四目相对，试图激起她的感应，她却死也不肯露面，拒绝一切可能的刺激。可想而知，这样的性生活是何等的乏味和无趣。我好读书。...
...和烈酒，随着摄入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危险显著升高。如果一定要喝，男子每天应不超过两份。 常饮含糖饮料 含糖饮料提供了能量，却极易让人不知不觉就喝多了，导致肥胖。 蔬果摄入过少 水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。每日应至少吃5份（至少400克）不同种类的蔬菜和水果，最好包括红、绿、黄、紫等不同颜色。 红肉摄入过多 红肉含量过...
...液不足2升，但高温、体力运动能使汗液分泌量高达10升。每出汗1克可带走0.64千卡热量，出汗不仅带走热量，也是排泄毒素的途径。通过运动出汗，让胆固醇、尿素等新陈代谢产物随汗液排出体外。 人类分泌汗液的汗腺有两种。一种是分布全身的外分泌腺，外分泌腺分泌的汗液几乎没有气味，但外分泌腺分泌的汗液中含血液成分，故容易带食物的气味；另一种是主要分布在腋下的泌离腺。泌离...
...现象被男人们无奈地称为“性下岗”。 是否每一个男性到了四五十岁，性功能就不行了呢？有没有好的方法延缓性能力的 下降呢？要想回答这些问题，首先让我们来了解男性性生理的演变过程。 男性的性能力和性行为肯定受疾病、身体衰退、社会环境改变等多种因素的影响。男性也有更年期，只不过表现不如女性更年期那样明显。男性在50岁以后，睾丸功能会出现一个由盛到衰的过程，稍加注意就...
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