...更大的潜在作用。 美国健康专家称，到目前为止，人们还不知道直接吃蓝莓是否会起到调节血糖的作用。尽管如此，他们还是建议人们至少要吃上10多种色彩鲜艳的水果、蔬菜，其中包括蓝莓，因为水果与蔬菜当中含有植物抗毒素，能够防止真菌感染和紫外线照射。 (...
...bmj杂志上的一篇荟萃分析研究显示，健康儿童并不能通过来预防骨折，相反，提高维生素d水平和多摄入水果、蔬菜的益处可能会更明显。 研究人员是在对19项、共纳入了2859名年龄为3～18岁儿童的随机对照研究进行分析后得出这一结论的。入组儿童的...
...建议常吃三种简单而重要的蔬菜：西红柿、土豆和茄子，它们能帮助你承受生活的重担，消除感情破裂后的孤独感。 专家还根据颜色来划分水果、蔬菜的疗效。例如黄色给人安全感、提高创造力；红色是力量的颜色，可治疗冷漠和忧郁；绿色可以平息激动情绪；白色是调节...
...彼此 each other 相互影响 一起,共同 together 相互结合 国语辞典 彼此對待的一種關係。 如：「相互愛慕」。...
...寒冷的冬天，正是养生的大好时节。中医认为，冬令进补可平衡阴阳、疏通经络、调和气血，在寒冷季节，更宜进行食补。这对改善营养状况、增强机体免疫功能等方面，更能显示出药物所不能替代的效果。不论你有没有在这样的季节里吃膏方或者阿胶，其实一些简单的...
...蔬菜的老年人年轻5年左右。 参与该项研究的人员认为，包括菠菜和甘蓝在内的绿叶蔬菜这种作用似乎最为突出。他们说，这或许是因为绿色蔬菜富含大量维生素E。维生素E是一种抗氧化剂，能帮助抵抗人体产生的可能侵害细胞的化学物质。 芝加哥的拉什老年...
...吃。不少准妈妈为了生个健康漂亮宝宝，产前拼命吃水果，她们认为这样可以充分地补充维生素，还可以使将来出生的宝宝皮肤好。专家指出，虽然水果和蔬菜都有丰富的维生素，但是两者还是有本质区别的。水果中的纤维素成分并不高，但是蔬菜里的纤维素成分却很高。...
...最高的妇女罹患卵巢癌的相对危险度为1.52，但其中并未观察到剂量依赖效应。 总蔬菜摄入量最高的妇女中卵巢癌的发病危险较食用蔬菜量最少者低23%，但这一差异并不显著(p=0.29)。 在青春期内每日至少食用2.5次水果和蔬菜的发生卵巢癌的危险可...
...对大多数人的健康 并无多大危害.但是,“维生素C 是水果和蔬菜的同意语”是错误的。 人们摄食大量水果和蔬菜后，血液中就含有很多植物性的化学物质， 包括防癌物质和十来种氧化还原物质，维生素C只不过是其中的一 种。事实上，人们很早就知道维生素C...
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