压力和 焦虑 可能会导致更多的不只是一个晚上的 睡眠障碍 或两个。一项新研究显示焦虑可能导致长期睡眠问题。 这并不奇怪，主要的生活压力，如死亡，疾病，离婚，或金钱问题可能导致 失眠 。但研究人员发现焦虑有关的睡眠不足问题可以长达六个月的最后压力事件之后。 此外，人们谁更渴望开始更容易患上睡眠问题。 “这五年后续行动表明，严重的压力事件曝光可以触发事件前的原状...
压力有时是一种动力，适当的压力能使你高效率完成某项工作，或者督促你到达预期的奋斗目标。但是，过于沉重而持久的精神压力会对身心造成极大伤害，这种伤害会以某种生理和心理症状反映出来。如何判断你是否因压力太大而出现了健康问题，请看下面列举的症状。 1.感到与朋友和家庭疏远，或在人群中有一种挥之不去的孤独感。 2.突然感到害羞，或在人群中有一种暴露感，或总觉得别人对...
“分体减压”就是将全身压力源拆分为若干部分，自上而下逐一部分“减压”，从而使压力消除，快快乐乐过好每一天。 现代人的生活节奏越来越快，就业压力也越来越大，于是，用以应付、克服和越过各种阻碍的应激心理就会大大加强， 紧张 、 焦虑 、 恐惧 、 沮丧 等情绪便会随之而来。面对从四面八方袭来的压力，我们应不急不躁，心平气和地将全身压力自上而下逐一“击破”。“分体...
...伴侣，拥有一定的成就，还是自己还活着这个事实本身，这种感激之情都可以增强免疫功能，降低血压，令整个身体的康复速度加快。 美国心脏数理研究院的罗林·麦克克拉提博士发现，像爱、感激、满足感都可以促进催产素的分泌。催产素号称“信任激素”，是脑部下视丘自然分泌的激素，调节自主神经系统，也能调节脑部其他主管情绪和社会行为区域的活动。它可以放松神经系统，从而释放掉压力。
...发线后退的情况更有年轻化趋势，就连二十多岁的年轻男士当中，也有人受 脱发 困扰而失去自信，归究原因可能与新加坡人频频电 头发 、染头发及工作压力透不过气有关，因此，若不及早爱惜秀发，小心年纪轻轻已变成秃子! 头发脱落是因为头部皮下层血液循环不良，毛囊未能运送氧气及养分，以致头发得不到足够营养而枯干脱落。 掉发80根以上敲警钟 普通人每天约掉下50至80根头发...
...恐惧和紧张的感受，有时还伴有生理上的不适，如心跳加速、神情或肌肉紧张、呼吸急促、胸闷、淌汗、恶心、不思饮食、注意力涣散、尿频、失眠等。 心理压力可能引发的这些不良情绪反应说明，如果人们在日常生活中的心理压力过重，而又不能及时地消除，就势必对正常社会生活和适应力造成不良影响。 临床心理学研究表明，心理压力若长期得不到缓解和消除，就会产生多方面的不良后果。首先是...
压力性尿失禁 又称张力性 尿失禁 ，是因腹内压增高，直立或行走时，由于尿道括约肌弛缓和 无力 形成的尿液不随意地流出的疾病。发生在青少年时，多是先天性括约肌缺如或功能不佳，中年患者多由于损伤，生产造成肌张力减退，老年患者由于 肌肉萎缩 所致，此外久病后体弱， 营养不良 ，等也可导致本病的发生。 [症状体症] 1.笑、 咳嗽 、 打喷嚏 、直立行走时、尿液不能...
竞争压力、工作节奏加快、环境污染等诸多因素，导致潮汕地区女性子宫肌瘤、宫颈癌、卵巢癌等妇科疾病发病率明显上升，并呈年轻化趋势，成为威胁女性身体健康的“杀手”。 本月1日，由市中心医院主办，市医学会协办的粤东地区妇科内镜新技术学习班在汕头举行，邀请中山大学第一附属医院姚书忠教授，广州医学院第一附属医院张晓薇教授，佛山市第一人民医院李光仪教授，市中心医院妇产科主...
现代女性大部分是“上得厅堂，下的厨房”，在社会和家庭的责任下压力也越来越大长，长期以往健康很容易损害。下面向白领女性介绍几则平时简单运动的，可以减轻压力。 提神醒脑运动：站立，两脚与肩同宽。吸气，两手上举，五指尽量张开，脚跟离地，眼睛看上方，保持5次呼吸。随后，简易坐姿，右手食指中指抵在额头，拇指压住右鼻孔，用左鼻孔先吸后呼，然后交换用无名指压住左鼻孔，用右...
矛盾和冲突是日常生活中不可避免的。肉体和精神上的伤痛、感情和工作中的压力都会使人产生紧张。对于一个男人来说，适时的结婚、生子是件幸福的事，然而也会产生矛盾和冲突。家庭和工作上的矛盾都会影响人的性能力。每个人都有自己的切身体验，家庭中的矛盾常是小事引起的。例如，星期天是逛商店还是看电影；是否应戒烟；是听音乐还是看足球比赛；丈夫应不应有小金库；谁该多做家务；孩子...
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