...早餐吃得好、中餐吃得饱和晚餐吃得少是饮食的基本要求。具体三餐安排要根据饮食习惯，经济条件等调配。 更年期由于体内内分泌调节功能减退，可以出现暂时性胃肠功能紊乱，如消化不良、腹胀、便秘等。因此，饮食的合理搭配就显得更很重要。 （1）更年期...
...现代人摄入酸性食物过多和生活压力过大，很多人血液的pH值是在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，医学上称为酸性体质。 你不妨对照下列12道答题自测一下，如果有5道以上的答案为“是”，则表示你体内酸碱平衡失调，属亚健康的“酸性人...
...不管大家健康与否，在饮食上都要注意，俗话书并从口入，对于饮食也左右着我们的健康。那么对于卵巢早衰患者更应该注意自己的饮食，合理的饮食习惯可以帮助女性朋友更快的脱离卵巢早衰疾病的魔爪。我们听听专家的介绍。 女性在饮食方面要注意很多事项，具体...
...病菌很容易乘虚而入，此时更要注意干净卫生，避免感染。 “你认为导致手不干净的原因有哪些？” 24%左右的人认为是长时间使用键盘，29%的人认为每天都摸公交车、地铁的扶手，也有25%的人认为来源于书籍和杂志。 专家说，公共设施仍然是最严重的...
...我们不禁要问，慢性乙肝患者，你会看病吗？你知道正确的诊疗路径吗？其实，乙肝治疗没有捷径可走，需找对治疗途径，才能取得好的疗效。 携带病毒，别盲目抗病毒 俗话说久病成医，慢性乙肝患者应了解一些乙肝基本知识，便于掌握自己的病情，也便于与医生交流...
...外阴瘙痒，你经历过吗?想必每个女性朋友看到这个问题，外阴瘙痒是女性常见病，基本每个女人都经历过外阴瘙痒，那么你具体了解外阴瘙痒吗?小编就为大家介绍一下吧! 瘙痒可以是持续性的，也可以是阵发性的，常常夜晚加重。让人不胜其烦，瘙痒的程度不一，...
...你是属于高危群吗 乳腺癌已成为危及广大妇女健康和生命的“红颜杀手”。全世界每年患乳腺癌的妇女多达120万人，且发病率以每年0.2%～8%的速度上升。我国妇女患乳腺癌的人数不断上升，每年死于乳腺癌的患者有万余人，尤其是在一些经济发达的一些...
...平衡合理，有目的地选择一些禽肉、牛羊肉等，配合蔬菜烹调食用，以起到补肾益精、健脾养血的作用，必要的情况下，可以进行激素替代疗法。 听了专家的分析建议，你还有疑虑吗?绝经过早确实会影响身体的健康，要给予身体足够的重视哦! ...
...宁夏健康教育所医师田丁建议，老年人要让自己的身体好，就必须饮食合理，而且有一套适合自己的运动。 她建议，老年人饮食上一定要注意合理膳食。饭菜要清淡，老年人味觉差，盐吃多了会给心脏、肾脏增加负担，易引起血压升高。多吃些鸡肉、鱼肉、兔肉、羊肉...
...之后再重复开始，一夜大约有 4~6 个睡眠周期。 人们每天睡多久最合适 白天经常脑袋“放空”或昏昏欲睡吗?星期一早上总是很难从床上爬起来吗?如果是这样，你一定会断定：“我睡眠不足!” 睡眠不足所带来的害处，相信我们都耳熟能详了：精力不济、...
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