1.腰部酸痛或 胀痛 ，部分刺痛或 灼痛 。 2.劳累时加重，休息时减轻；适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。 3.不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。 4.腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。 5.腰部外形及活动多无异常，也无明显 腰肌痉挛 ，少数患者腰部活动稍受限。
中医的推拿按摩对 肥胖 有明显疗效，且经过了长期的临床验证。下面介绍的一些自我推拿手法，体胖的朋友可以随时随地做，效果不错。 事实上，中医的推拿按摩对肥胖有明显疗效，且经过了长期的临床验证。下面介绍的一些自我推拿手法，体胖的朋友可以随时随地做，效果不错。抱颤腹部这个手法非常易学，操作简便。 在家中、办公室、坐车时、飞机上均能使用，不受环境条件的限制。方法为：...
...、背部等。 春季是呼吸系统疾病高发季节，小儿由于呼吸系统尚未发育健全、体质和抵抗力较为低下，咳喘者更多。小儿 咳嗽 在治疗同时，可以配合家庭自我推拿治疗和保健。 穴位按摩主要通过对穴位刺激起到消炎、止咳、化痰作用，主要穴位包括天突穴（位于两锁骨中点凹陷处）、胸部、两手臂外侧部（沿大鱼际至肘关节部）、天宗穴（相当于肩胛骨中点处）、背部等。具体做法如下。 第一步...
冠心病是冠状 动脉粥样硬化 性心脏病的简称，其治疗方法多种多样，自我推拿就是良好的保健治疗方法。 冠心病患者进行自我推拿时，要端坐于凳上，双足着地，两脚自然分开，静坐数分钟后即可开始保健推拿。具体方法与步骤如下： (1)摩胸开郁： ①右手掌贴在左胸前，掌心朝里，沿顺时针方向抚摩，约3分钟。 ②抚摩时 ......
患者仰卧，术者用一指禅推法由中脘开始缓慢向下移至气海、关元，往返5-6遍，然后摩腹。患者再取俯卧位，沿脊柱两旁从脾俞到大肠俞用衮法治疗，每穴约1分钟，然后按揉脾俞、胃俞、大肠俞、长强，往返3-4遍；再在左侧背部用擦法治疗，以透热为度。
先推一侧乔空穴，自上而下20-30次，再推另一侧乔空穴，自额至下颌用分推法推向左右两侧，往返2-3遍。再在一侧头部足少阳胆经循行区域用扫散法，自前上方向后下方操作10余次，然后再在另一侧治疗。 从头顶部至枕部用五指拿法，自枕部到项部转为三指拿法，重复3-4遍；沿锁骨下缘开始到十二肋，横擦2-3遍，重点为中府、膻中穴；从肩背部开始到腰骶部，横擦2-3遍，重点为
患者取坐位，术者先以一指禅推法推风池、风府、风门、肺俞诸穴；接着推印堂、阳白、太阳，头维至百会穴，往返3-5次；然后抹印堂至太阳，再由太阳经头维抹至风池穴；最后按百会，拿风池、风府、肩井、曲池、合谷诸穴。 风寒者，加头颞部扫散法，按风池，肺俞穴；鼻塞加揉迎香穴。
以轻快的一指禅推法在中脘、天枢、大横治疗，然后顺时针方向摩腹；再用轻快的一指禅推法或衮法沿脊柱两侧从肝俞、脾俞到八髎往返治疗。最后用轻柔的手法在肾俞、大肠俞、八髎、长强进行按揉，往返2-3遍。
患者以坐位，术者用一指禅推法沿颈项部两侧足太阳膀胱经上下往返治疗3-4分钟，然后按风池、风府、天柱等穴；再拿两侧风池，沿项部两侧足太阳膀胱经自上而下操作4-5遍。 术者再以一指禅推法，从印堂向上，沿前额发际至头维、太阳，往返3-4遍，配合按印堂、鱼 腰、太阳、百会等穴；然后用五指拿法从头顶拿至风池，再改用三指拿法，沿足太阳膀胱经拿至大椎两侧，往返4-5次。
遗尿：患者仰卧，术者摩气海、关元，中极，按三阴交，拿太溪；再俯卧，揉肾俞、膀胱俞、擦八醪。 尿潴留：按压利尿穴(脐与耻骨联合上缘间连线的中点)，力量由轻渐重，逐渐加压，直至小便排出为止。应在膀胱充盈时按压，潴留尿量越多，效果越好。对阻塞性尿潴留(如前列腺增殖症、膀胱肿瘤、下尿路结石，尿道狭窄等引起者)，不可使用本法。
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