...简易舒展运动，打开窗户让室内空气流通，戴上耳机听音乐。记住：不要乱吃止痛片！那只会令人对痛的感觉变得迟钝，损伤脑部神经而解决不了根本问题。 腰痛解决方法：若是轻微的腰痛，只要按摩或伸展筋骨即可，好好休养。若是严重腰痛，不可强力按揉，可以浸浴或以磁疗令腰部温暖、血流顺畅。 眼睛疲劳解决方法：避免眼睛干涸，要有意识地眨眼，补充泪水。办公室空气大抵都干燥，应多滴眼...
...克， 枸杞子 30克， 麦门冬 15克。 【用法】加河水300毫升，煎至240毫升，去滓 温服 。 【出处】《先醒斋医学广笔记》卷二。 中药处方（二） 【辨证】 外感 风湿 。 【治法】祛风 利湿 。 【方名】 轻腰汤 。 【组成】白术30克， 薏苡仁 30克，茯苓25克， 防己 1.5克。 【用法】水煎服。每日1剂，连服2剂。 【出处】《辩证录》卷二 腰痛
...克，蕲艾6克， 牡蛎 3.6克， 川芎 3.6克， 生姜 3片。 【用法】水煎服。 【出处】《苏丹 玉 案》卷五 中药处方（二） 【辨证】 肾虚 。 【治法】补肾气，益 肾阴 。 【方名】 加减六味丸 。 【组成】熟地9-15克， 山药 6克， 茯苓 3克，山萸肉4.5克，盐水炒 杜仲 6克， 枸杞子 6克， 五味 子0.9克。 【用法】上为末，炼蜜为丸，每...
腰痛是人们生活中常见的病症之一，大部分腰痛是由运动系统疾病引起，如：腰部肌肉、 筋膜 、韧带、椎间小关节等急慢性损伤，还有脊椎 骨折 、腰肌纤维炎、椎间盘退行性病变、椎管狭窄症、老年性 骨质疏松症 、 强直性脊柱炎 、 腰椎骶化 、 扁平足 等。通过适当地运动，能有效地增强腰背肌力量，而强有力的腰部肌肉力量，能加强腰椎的稳定性，同时有效地分散脊柱的应力，减轻...
取 炙黄芪 15克， 杜仲 、 补骨脂 各6克（盐水炒）， 红花 3克，核桃肉8克。上药同 酒 煎服，立愈。用治劳伤腰痛。 腰痛
肾虚证 ，证名。因 肾气 、 肾阴 、 肾阳不足 所致的各种证候。《 脉经 》卷二：“肾虚，……病苦心中闷，下重，足肿不可以按地。”《 圣济总录 》卷五十一载肾虚证见腰背酸痛， 小便 滑利 ，脐 腹痛 ， 耳鸣 ，四肢逆冷，骨枯髓寒，足胫力劣，不能久立。《本草经疏》载肾虚十八证，有 肾虚腰痛 ，属 精气 虚；骨乏 无力 ，属 阴精 不足， 肾主骨 故也； 骨...
...痰癖，四肢偏枯，两脚软弱，手不能上头或小腹缩痛，胁下挛急，心下有伏粱，胁下有 留饮 ，夜梦悲愁不乐，恍惚善忘，由风虚 五脏 受邪所致；或久坐腰痛， 耳聋 ，卒起眼眩 头重 ；或举体 胀痛 疼痛，饮食不思， 畏寒 冷，胸中痰满，心 下气 塞，及 妇人 产后余疾，风虚积冷不除者。 [用法用量] 初服三合，逐渐增加，以有醉意为度，每日服三次， [制备方法] 上药切...
肾虚滑胎 ，病证名。 滑胎 证型之一。指由于 肾气 亏虚，胎失所系而屡孕屡堕的病证。症见孕后 腰膝酸软 ，尤以 腰痛 为甚， 少腹 下坠，或有 阴道 流血， 头晕 耳鸣 等。治宜 补肾 安胎 ，方用 寿胎丸 。若流血较多加艾炭、 杜仲炭 以 止血 。
... 川乌 乳香 没药 自然铜 山栀各lOOg 川椒50g 细辛 30g 冰片 10g 75％乙醇2500ml [功能主治] 温经活血止痛，治疗腰痛。 [用法用量] 频谱仪照射，10分钟后，将药酒均匀涂抹患处，每日一次，每次40分钟，一星期为一疗程。 [制备方法] 先将川乌、草乌、乳香、没药碎为小块，将山栀捣碎，混同其他药物放人乙醇的瓶内，卦口备用。 [资料来源...
...节走亲访友之余，免不了要推杯换盏、相互应酬。一来二往身体就消受不了了，一段时间来，胃部总怕冷畏寒还隐隐作痛。一天，妻子下班后拿了一份报纸丢给我说：“我给你找了一个胃受寒的偏方，你试试吧。” 见报纸上介绍的偏方写道：取橘络3克（果皮内层的筋络）、 生姜 的作用则是能够发表散寒、温中，至于红糖的药效，中医营养学认为，红糖性温，能“温而补之，温而通之，温而散之”。
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