...可加快脂肪代谢和增大能量消耗外，还能促进肠蠕动，增加排便次数，减少肠道对营养物质的吸收，减肥效果更为显著。 下面是按摩减肥的实用方法： 揉腹： 双手掌从腹部剑突下推至耻骨联合上缘，连推12次;然后将两手置于腹部左右两侧，从肋缘下推到骨盆处，...
...十分有帮助。 波姿操的动作主要有： 1.脊椎练习：反复做胸式呼吸。扩展胸肌时，腰要直，不前倾，不增加腰椎的负担。 2.定肌收缩：采用胸式呼吸，吸气收紧腹部、臀部、肛门、会阴，呼气时全部放松。 3.胸部运动：推臂和夹肘时，收腹、收臀、收腰。目的...
...针灸减肥的效果非常明显 临床统计显示，针灸减肥总有效率达98%。完成整个治疗过程后停止治疗，稳定率达92.3%和89.6%。减肥过程中体重不会直线下降，需经过治疗期－稳定与调整期－巩固期三个过程。治疗结束后，需在指导下进行行为矫正，通常...
...阴阳五行、经络脏腑理论阐述人的生老病死规律，把精、气、神作为人之三宝，把调和阴阳，益气养形作为养生健美之理论基础。从现代的角度来看，气功锻炼能起到身心健美及减肥的作用。气功锻炼对大脑皮层和皮层下中枢、植物神经系统及心血管系统能起到良好的调节作用，...
...曲张静脉与大、小隐静脉相交通，并引起大、小隐静脉曲张，应同时行高位结扎加剥脱术。所有连接曲线浅静脉及深静脉的交通支均应逐个予以结扎。如果曲张静脉分布广泛，甚至涉及整个肢体，可考虑借助止血带和驱血的方法手术，并建议分期手术，以减少术中出血量。...
... 2．如何提高针灸的塑身效果 针灸的美身塑型问题，实际上就是针灸的局部减肥问题。局部肥胖比较突出的是腹部肥胖、腰臀部肥胖、腿部肥胖和上臂肥胖等。进行局部减肥塑型，单纯的局部减肥方法并不可取，而整体减肥与局部减肥同时进行，虽可取得一定效果，但...
...臀部酸痛的鉴别诊断包括，关节炎、关节囊炎、肌肉筋膜疼痛症候群、神经病变、和其他病变。底下逐一来为各位介绍： 退化性关节炎(osteoarthritis，简称OA)。退化性关节炎顾名思义，就是关节经过长期的使用产生退化的病变，臀关节的退化是...
...老年肥胖的针灸减肥处方，可选体针、耳针、梅花针，配以按摩疗法。 体针 可选脾俞、胃俞、上脘、下脘、足三里、三阴交、水分、三焦俞、血海等穴，平补平泻法，每次取穴3～5个，每日或隔日1次，1个月为1疗程。 耳针 可选脾、胃、心、肺、内分泌、...
...高跟鞋背影和姿态看起来比较具有魅力的缘故吧。 事实上穿着高跟鞋，从腰腹到下肢的肌肉都会紧缩，因此腹部不外突，腰部会稍挺，使得臀部能看见，看起来姿势比较活泼、美丽。但是如果常穿着高跟鞋，因趾尖用力，重心不稳，患肾脏病或肝病概率较有。所以最好是...
...旁路术能减少人们患心脏病和糖尿病的危险。现在新的研究又发现减肥手术还能降低患癌症的危险。 现在有两种减肥手术，一种是胃箍，就是在胃周围捆扎带手术，使胃减小；另一种是胃旁路术手术，是把胃“缝小”，剩下一小个胃袋连接到小肠，吸收面减少，未能吸收的...
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