有些中老年女性为了掩饰日渐粗壮的腰，以使自己的腰显得纤细，采取美腰计划，在节食、运动两步计划都无明显效果的情况下，便采取束腰的方法。但专家们告诫说，束腰过紧会损害健康。 束腰后腹部压力增大，下肢和盆腔血液受阻，导致肛外周痔静脉丛血液回流不畅，导致新发痔疮和痔疮复发。 束腰过紧还会引发其他疾病。人的腹腔内有胃、肠、肝、胆、胰、脾等脏器，如果长期束缚挤压过紧，就
中医常说“百病生于气”，气为什么如此重要呢？中医讲的“气”是构成和维持人体生命活动的基本元素，脏腑之气的升降出入贯穿着人的整个生命过程，气的生成和运行异常都会导致疾病。 人的情绪变化以及外在自然环境都会影响人体气机。例如，大怒会使人肝气逆而上行，恐惧会导致气机下陷，而人体受寒气侵袭时会“气收”，久病又会伤气。因此，生活中调气、养气非常重要。保持心态平和，避免
运胜 身热烦心躁悸阴厥，上下中寒 谵妄 ，心痛，甚则腹大，胫肿喘咳，寝汗出，憎风。 天胜 心热烦，嗌干，善鼽 ，喜悲，数欠，热气妄行，善忘，甚则心痛 呕血 ，血泄，鼽衄，善悲。□□时眩仆， 腹满 ， 手热 ，肘挛掖肿，心澹澹大动，胸胁胃脘不安，面赤目黄，善噫嗌干，甚则色炱渴而饮。 地胜 少腹控 引腰脊，上冲心痛，血见，嗌痛，颔肿。
运胜 腹痛 ，清厥，意不乐，体重烦冤，肌肉萎，足萎不收，行善螈，脚下痛，饮发中满，食减，四肢不举， 腹满 ，溏泄， 腹鸣 反下，甚而大溪绝者，不治。 天胜 胸中不利，阴萎，气大衰而不起，不用，当其时，反腰 痛，动转不便，心下痞满，少腹痛，时害于食， 肿， 骨痛 ，阴痹，阴痹者，按之不得，腰脊头项痛，时眩，大便难，阴气不用，饥不欲食，咳唾则有血，心如悬。 地胜
运胜 疟，少气咳喘，血溢，泄，注下，嗌燥， 耳聋 ，中热，肩背热。 天胜 喘呕，寒热， 鼽衄，鼻窒，甚则 疮疡 ，胁痛，善太息，胸中 烦热 ，嗌干，右 满， 皮肤痛 ，寒热，咳喘，唾血，鼽衄，溺色变，疮疡， 肿，肩背臂 及缺盆痛。 地胜 腹中常鸣，气上冲胸，喘，不能久立，寒热，皮肤痛，齿痛，颊肿， 恶寒发热 如疟，少腹中痛，腹大。
运胜 两胁下少 腹痛 ，目 痛，皆疡，耳无所闻，体重烦冤， 胸痛 引背，两胁满，且痛引少腹，甚则喘逆气咳， 肩背痛 ，尻阴股膝髀 足皆病。 天胜 胁痛， 目赤 ，掉振鼓栗， 筋痿 ，不能久立， 小便 变，寒热如疟，甚则心痛，左 胁痛，寒清于中，感而疟咳，腹中鸣，注泄， 溏，心胁暴痛，不可反侧，嗌干，面尘，腰痛，丈夫疝，妇人少腹痛，目昧， 疡，疮痤 痈 。 地
天胜 咳 鼽衄，鼻窒疡，寒热， 肿，心痛，胃脘痛，厥逆，鬲不通，热上， 皮肤痛 ，色变黄赤，传而为水，身面 肿， 腹满 ，仰息，泄注赤白， 疮疡 ，唾血，烦心，胸中热，甚则鼽衄。 地胜 注泄赤白，少 腹痛 ，溺赤，甚则血便，少阴同候。
厥阴之复 少腹坚满，里急暴痛，心痛汗发， 呕吐 ，饮食不入而复出，筋骨掉眩，清厥，甚则入脾食痹而吐。 少阴之复 燠热内作，烦躁鼽 ，少腹绞痛，火见燔 ，嗌燥，分注时止，气动于左，上行于右，咳， 皮肤痛 ，暴喑，心痛，郁冒不知人，乃洒浙 恶寒 振栗， 谵妄 ，寒已而热，渴而欲饮，少气，骨痿，膈肠不便，外为浮肿，哕噫， 疮疡 痈 痤，甚则入肺，咳而鼻渊。 太阴之
运气所胜 飧泄食减，体重烦冤， 肠鸣 ，腹支满，甚则忽忽善怒，眩冒巅疾，胁痛而吐甚，冲阳绝者，不治。 司天所胜 体重，肌肉萎，食减口爽，目转 耳鸣 ，胃脘当心而痛，饮食不下，舌本强，食则呕飧泄， 腹胀 ，溏泄，瘕，水闭。 在泉所胜 酒淅寒如疟，善伸数欠，心痛支满，两胁里急，饮食不下，鬲咽不通，食则呕，腹胀善噫，得候与气，则怏然如衰身体皆重。
许多先生上班时太太往往仍未起床，所以只好自己一人边看报边吃早餐，至于中餐则在公司附近的餐厅吃饭，这已经成为一般上班族的生活模式，因为没有邀同事一起吃饭的习惯，所以只有一个人边看杂志边默默地吃饭；又因为下班得晚，回到家时，家人早已吃过晚餐，只好又一个人边看电视边吃饭。 类似此种情形，委实与单身族的饮食生活无异，但如果经常这样一个人单独吃饭，即使营养充分，也往往
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