...“人老应该掉牙“的旧观念，随着人们对口腔健康的正确认识而逐步改变。老年口腔 卫生的目标为至少保持20颗功能牙，维持最基本的口腔功能状态或者通过最低限度的修复，尽可能康复口腔功能，保持老年人的独立生活自理能力，提高老年人生活质量。老年人的...
...自从步入老年，我的腰、髋经常疼痛，行走不利。近年来通过看医学书籍，了解了一些有关穴位的常识，总结出握拳三保健的方法（保腰、保肾、保髋）。 其方法是：仰卧，两手握拳伸到后腰命门穴，用食、中、无名三指手背根部骨头顶住命门穴3分钟，后腰椎便有...
...倒入核桃仁浆汁内，边倒边搅匀，烧至微沸即可。效用说明：补肺肾，润肠燥，消食积。适宜于肺虚咳嗽、气喘、腰痛、便于、食积、血滞经少及腹痛等症。也可作为冠心病、高血压。高血脂症及老年便秘等患者的保健饮汁。...
...广场上一道独特的风景。 一位姓张的老人告诉记者，他们是长春市老年书画研究会的，每天早晚都来这里练习，省了纸墨，提高了书写水平，同时，在户外书写，又当作是健身了。 吉林大学附属第二临床医院的韩晓梅医师告诉记者，这种“地书”方式虽然可以起到一定...
...柿子酒等，对扶正防病有积极作用。 2、调养精神。秋令肃杀，自然界凄凉的景色容易导致老年人悲观伤感的消极情绪。研究发现：不良的心理刺激，会抑制人体免疫防御功能，易致内分泌及新陈代谢紊乱，从而导致许多疾病丛生，因此，老年人应特别注意精神保健，可...
...。 (3)限制脂肪的总摄入量，减少老年性病变脂肪含能量高，在人体中可以贮存，很少有人因缺少脂肪而引起病变。然而，摄食过多的脂肪极易诱发多种老年性疾病，如高胆固醇血症、高脂蛋白血症、器官组织癌变和消化不良型腹泻等。由于高脂膳食中植物纤维少，会...
...科学指导。为此，我们编写了这本《老年食养食疗》。本书从老年人的生理特点、食养理论和原则、合理营养、四季食补、食物保健、饮食宜忌、常见病饮食调养和中医食疗等方面，进行了较为全面而具体的介绍。但愿这本小书，能使患病的老人得到防病治病的饮食指导，能...
...中老年保健药膳方-人参炖鸡汤 〖 来 源 〗： 民间药膳方 〖 原 料 〗： 人参12克，老母鸡1只，姜、葱、米酒、盐各适量。 〖 做 法 〗： 人参切薄片，鸡宰杀去毛及肠杂，切块洗净。二味同放入砂锅内，加水适量，下诸调料，武火烧开，除去...
...多囊卵巢综合征是女性疾病，当女性患上这种疾病后，一定要进行治疗，不然这种疾病对生命有一定的危害，下面我们来了解一下关于多囊卵巢综合征的保健方法。 保健方法： 1、饮食上要以清淡为主，避免辛辣、刺激性的食物，还要选择低血糖食物：因为这样...
...既考虑到已老龄化的地区和发达国家，又考虑了发展中国家现阶段的实际情况；既考虑到人类平均寿命不断延长的发展趋势，又考虑了人类健康水平日益提高的必然结果。新的年龄段划分标准已经开始为越来越多的人们所接受。总之，从中老年保健的观点来说，中老年人、...
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