...老年人的体育锻炼，除选择较小负荷的项目以外，还要量力而行，持之以恒，同时还应遵循世界卫生组织发布的有关老人锻炼的五项指导原则： 重视有助于心血管健康的运动 如游泳、慢跑、散步、骑车等。专家们认为，鉴于心血管疾病已成为威胁全世界老人的“...
...肌肉协调配合的上肢运动。在天热的时候，老年人坚持摇扇，正是对上肢关节肌肉的锻炼，可以促进肌肉的血液循环，增强肌肉力量和各关节配合的灵活性。医学专家认为，老年肩周炎是由于肩关节感受风寒及长期缺乏运动引起的，而摇扇可以使肩关节得到锻炼，加强肩关节...
...，老年人锻炼身体不仅对身体有潜在的好处，还有助于减少老年人胃肠道出血的发病率。 每周坚持参加3次以上体育锻炼者与不参加体育锻炼者相比，其胃肠道出血的发生率可减少50%。在无人帮助下爬楼梯或者散步都是锻炼的良好方式。 专家指出，胃及十二指肠或...
...老年人尿失禁的治疗偏方有哪些?这是很多人关注的，偏方多根据中医理论配置的民间土方，对于治病的确有一定的效果，那么究竟老年人尿失禁的治疗偏方有哪些呢?接下来我们就来专业解读一下。 老年人尿失禁的治疗偏方: 狗肉炖黑豆狗肉200克，黑豆i00...
...德国心脏病学会8月３０日发表公报说，其开展的新研究证实体育锻炼对老年慢性心力衰竭患者有帮助，但开始锻炼前应首先向医生咨询。 研究人员分别让身体健康和患心力衰竭的总共１２０名老年人接受为期４周的耐力锻炼，并用流式细胞技术和超声波检验他们的...
...常常伴有少许腹痛等症状。如多食就会加重淤滞，导致病痛不止的后果，因此也是盆腔炎的饮食要禁忌的。 温馨提示： 以上介绍了盆腔炎的饮食禁忌有哪些，盆腔炎患者不仅要在饮食上有所忌口，同时在穿着上也要特别注意少穿紧身裤或者是贴身的裤子，如牛仔裤等。 ...
...外阴炎疾病会出现反复发作的现象，这是因为外阴炎患者生活中治疗后不注意造成的，外阴炎疾病是因为生活中多种诱因导致而成的，外阴炎的治疗方法外阴炎患者要注意选择。下面我们就来看看外阴炎患者有哪些饮食禁忌? 外阴炎患者有哪些饮食禁忌?专家对此介绍...
...外阴炎出现时需要外阴炎患者及时治疗的。外阴炎患者需要了解外阴炎的影响和危害，临床上检查外阴炎的方法也是很多的，很多的饮食对外阴炎患者的病情影响也是很多的，外阴炎患者要注意选择治疗方法。下面我们来看看外阴炎患者有哪些食物禁忌? 外阴炎患者有...
...在高血压病的防治中，运动疗法已被世界卫生组织国际高血压学会确认为是有效的降压措施之一，适量的运动会提高血管壁的弹性，让血管能够保持良好的舒张功能。对于有心血管疾病、高血压患者来说，最好的锻炼时间是傍晚。 早上6点到9点这一时段，患者经过一...
...上下一个台阶进行踏步时，大腿前方的股四头肌和后方的腘绳肌都得到了锻炼。一旦肌肉出现疼痛时，应停止锻炼，做一些其他活动，两天后再恢复此项锻炼。对老年人和身体虚弱者，选择水中有氧锻炼是非常有益的。滑雪锻炼是利用滑雪设备进行上身和腿部运动的一种...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。
