(2002-11-22 16:17:56) 老年人随着年龄增加不仅心肺功能降低，而且运动器官也逐渐衰退，如肌肉萎缩，兴奋性降低，速度减慢，骨质松脆等。另外老年人听觉、视觉、触觉、平衡器官功能也减退，表现为反应缓慢，灵敏度低，协调性差。根据老年人这些生理变化特点，决定老年人所选择的运动项目和确定运动强度，在运动锻炼中下列五忌也是值得老年人重视的。 （1）忌激烈...
...、按摩、针灸等方法，最后选择用药物治疗。 二、先用中药，后用西药 中药多属于天然药物，其毒性及副作用一般比西药要小，除非是使用西药确有特效。老年人多患慢性病或有老病根，一般情况下，最好是先服中药进行调理。 三、先以外用，后用内服 为减少药物对机体的毒害，能用外用药治疗的疾病，比如皮肤病、牙龈炎、扭伤等等可先用外敷药解毒、消肿，最好不用内服消炎药。 四、 先用...
1.入睡和维持睡眠困难 由于多种病因或干扰因素的影响，老年人常 入睡困难 和不能维持睡眠;表现为睡眠潜伏期延长，有效睡眠时间缩短。由于白天活动减少或小睡导致夜间睡眠-觉醒周期缩短，早起或 猫头鹰 式的夜间活动在老年人中十分常见。再者，随增龄或疾病影响，睡眠的昼夜节律障碍愈明显;表现为昼夜颠倒、时间差性 睡眠障碍 和夜间工作所致的昼夜节律紊乱。 2.睡眠呼吸障...
取决于基础疾病和发生低钠的程度与速度。急剧发生的 低钠血症 常表现明显的神经系统症状，以老年女性更多见。轻度低钠血症(血钠>125mmol/L)表现为畏食、 恶心 等消化道症状;中度低钠血症(血钠<125mmol/L)表现为 头痛 、 乏力 、 嗜睡 和肌肉痉挛;重度低钠血症(血钠<115mmol/L)，则出现抽搦和 昏迷 ，特别是老年人有中枢神经病变者，甚...
1. 焦虑 性 神经症 焦虑性神经症是老年人较常见的疾病之一，主要表现为肌肉 紧张 、难以放松、 睡眠障碍 ，并伴有相应的自主神经症状，如心率快、胃肠功能失调、 尿频 、 震颤 、出汗、 喉头发紧 等。病人感到不安，莫名其妙的 恐惧 ，或感大难临头。 （1）急性焦虑反应：多见于老年人对某种应激或 创伤 的反应，如退休、急性躯体疾病或亲人伤亡等，轻者表现紧张、...
合理地安排起居作息，妥善处理生活细节，保持良好习惯，建立符合自身生物节律的活动规律，以保证身心健康，延年益寿的方法, 谓之生活起居养生法，又称起居调摄法。 生活起居养生涉及起居有常、安卧有方、不妄劳作、居处适宜及衣着宜忌等内容。 起居有常 起居有常指日常作息时间的规律化。起居作息要符合自然界阳气消长的规律及人体的生理常规，其中最重要的是昼夜节律，否则，会引起...
病情变化快，并发症多。同是 肺炎 ，年轻人可以不住院，用几天抗生素就治愈了。但老年人患肺炎即是重症。起病不久即可出现 脱水 、缺氧、 休克 、严重 败血症 或脓毒症、 心律失常 、电解质紊乱和酸碱失衡等并发症。
现代医学认为，低体温症指的是体温在35℃以下。药物学专家指出，冬季治疗低体温症的老年人用药有禁忌。 据国外调查，冬季老年人发生低体温症的大约占10％。国内资料统计表明，60岁以上的老年人，在气候恶劣的冬季，死亡率要比气候正常的冬季高60％。发病的主要原因是：老年人对寒冷的反应低下，体内产热减少，皮肤血管不能很好收缩，以致皮肤大量热量丢失。 对患低体温症的老年...
1.临床表现 (1)无症状性 低血压 几乎都是在健康查体或因其他病门诊、住院时偶尔发现。老年人对低血压耐受较好，加上 反应迟钝 、其他病掩盖等因素，低血压易被忽略。事实上，经详细询问病史，绝对无症状者极少。患者常有轻度 乏力 ，偶或 头晕 、 头昏 等。一般无器质性病变。其血压低而 脉压小 ，心率偏慢，性格内向，不 易激动 ， 肥胖 与 消瘦 者均可见到，以...
...懈。运动养生方法很多，如散步、旅游、舞蹈等。 按摩养生 按摩后脑：两手指交叉，抱在后颈枕下部，左右来回横向搓摩约20次，力量要轻柔适中。 按摩颈项：手掌自后颈慢慢按摩至前颈，中指尖点天突穴。左右手交替各做10次。 全身拍打：用拳或掌在丹田、腹部、胸部、腰部、肩部、头部做轻松而富有弹性的拍打。 起居有常 起居有常指日常作息时间的规律化，否则，会引起早衰与损寿。
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