冬季老年人要特别注意胃部保暖，饮食宜选温软、淡素及易于消化的食物为好，并做到少食多餐，忌食生冷，戒除烟酒。 防 胃病 冬季老年人要特别注意胃部保暖，饮食宜选温软、淡素及易于消化的食物为好，并做到少食多餐，忌食生冷，戒除烟酒。 防 感冒 老年人要注意加强耐寒锻炼，调理好饮食，最好每天用冷水洗脸，热水洗脚，以提高免疫力。 防 中风 防中风首先要做好 高血压 、 ...
老年人的健康现状并不令人满意。北京医院老年医学研究所 流行病学 研究室对老年人健康情况进行了大量分析，结果发现：多数老年人的体型是正常偏瘦，肥胖的比例不多（男女间并无差别）；有４４.３％的老年人血压偏高，年龄越高，高血压的比例越大；６０.３的老年心电图有异常改变；３２.９％的老年人有明显的主动脉硬化表现；５１％的老年人血脂偏高，其中胆固醇增高者１６.８…％，...
老年人早晨起床后要深呼吸：清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先向左侧，再向右侧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展活动。 第一件事：深呼吸：清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先向左侧，再向右侧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展活动。然后，大 打哈欠 3～5次，随即起床到僻静宽敞处，伸臂踮足连续进行10次深呼吸运动，然后，哈哈大笑一次（总...
...、按摩、针灸等方法，最后选择用药物治疗。 二、先用中药，后用西药 中药多属于天然药物，其毒性及副作用一般比西药要小，除非是使用西药确有特效。老年人多患慢性病或有老病根，一般情况下，最好是先服中药进行调理。 三、先以外用，后用内服 为减少药物对机体的毒害，能用外用药治疗的疾病，比如皮肤病、牙龈炎、 扭伤 等等可先用外 敷药 解毒 、消肿，最好不用内服消炎药。 ...
过年了，人们都希望一家人健健康康、团团圆圆坐在一起吃年饭，谁都不愿意在这个时候看到家人生病住院。 因此，专家提醒人们，尤其是中老年人，节日期间警惕脑卒中。 专家介绍，诱发脑卒中的因素很多，在日常生活中每时每刻都存在。专家特别强调，春节期间人们更要从以下几方面加以注意： 一、消除过分的喜悦、愤怒、 焦虑 、悲伤、 恐惧 及惊吓等因素，学会自我控制，做情绪的主人...
老年人随着体质、生理机能的变化，老年人的基础代谢下降，活力和能量消耗也明显降低。所以，老年人的 饮食 调理应掌握以下三个原则：首先要减少总的热量，因为年岁愈高代谢机能愈低。所以，老年人每天饮食总量释放出来的热量不宜超过2000千卡，以1200~1400千卡为宜；其二，老年人消化功能减弱，应选择容易消化的食物。凡是含有脂肪或纤维素、杂质多的，以及粘性大与容易胀...
老年人护理 (nursing care of the elderly)，对老年人（特别是患病的老年人）采用科学方法按照一定程序进行有条理有计划的观察、判断、帮助和指导的工作。其范围包括有病和无病，在家中和医院内的老年人。因此，不但医务人员，老年人的家人也应掌握 老年人护理 的知识。随着医学科学的发展，人的平均寿命延长，许多国家正向老龄化迈进。老年人护理应为全...
...搏最为多见。根据性质不同，早搏又可分为生理性早搏和病理性早搏。生理性早搏又称功能性早搏，多见于无器质性疾病的年轻人，往往由过度劳累、情绪激动、长期失眠、酗酒、喝浓茶而引起，对人体无损害。病理性早搏系指由某些疾病影响心脏而出现的早搏，如老年人的冠心病、高血压病、肺心病、心肌病等，这种类型的早搏多在运动后增多，且持续时间较长，或无明显诱因地频繁出现 ......
...、 糖尿病性肾病 等，也可出现双 下肢浮肿 ，但早期多先出现双侧眼睑或 面部浮肿 ，常以晨间起床时最明显，而后逐渐发展到全身浮肿。 另有一些老年人，由于患某种慢性疾病(结核、肿瘤、肠炎等)或摄入营养物质过少，可引起重度 营养不良 ，而形成 低蛋白血症 ，亦可出现双下肢乃至全身浮肿。 老人某脏器的衰退引起功能障碍，如心排出量减少、肾血流量下降、皮下组织松弛、皮...
与年轻人比较， 老年肺炎 的 发病率 和 死亡率 均显著增加的原因是多方面的，客观上，因机体老化， 呼吸系统 解剖 和功能的改变导致全身和 呼吸道 局部的防御和 免疫功能 降低，心肺 肝肾 等重要脏器的功能储备减弱或罹患多种慢性严重 疾病 、 营养不良 等;主观原因则是医生或患者自己对老年肺炎的不典型 临床表现 认识不足，诊断延误和治疗措施不当。 老年人肺炎...
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