...动画片碟片。”一名5岁的男孩说，妈妈给他租碟片看后他就很安静，一点不捣乱了。 幼儿这样无节制地看电视可行吗?医生告诉记者：“很多家长放任孩子看电视，甚至有时为了让孩子变乖而满足他的“视欲”，这是极其错误的。”医生说，连续看电视4.5个小时，就能...
...专家提醒：无节制地看电视、玩游戏对儿童视力发育危害极大。 “医生，我孩子的眼睛没什么问题吧?”一位母亲在医院的眼科诊断室，焦急地等待着医生的诊断结果。“孩子是假性，一定要注意。”医生说。 “孩子才5岁，怎么会近视呢?”这位妈妈不解地看着...
...不健康的垃圾食品。 5、酒水：酒精具有镇定作用，但奇怪的是其会让你夜间更清醒。很多人饮酒放松解乏，其实酒精会妨碍身体进入REM(快速眼动)深睡阶段。正因为如此，很多人酒后呼呼大睡，次日却仍然感觉昏昏沉沉，事实上相当于降低了睡眠质量。 6、...
...巧克力几乎人人爱吃，但你知道吗，巧克力也具有和阿斯匹灵一样，降低罹患心脏病风险的功效。根据美国霍普金斯大学的研究显示，黑巧克力中含有天然的抗氧化物“类黄硷素”，可以有效防止血管堵塞。 各式各样的巧克力，外型精美，香味四溢，看了让人...
...正常人那样很好地生活。 如何防治小儿患“电视孤独症”呢？ 一、严格控制儿童看电视的时间。尤其是学龄前儿童，每天看电视的时间最好不要超过0.5～1小时，儿童看电视的时间最好是晚上6点半至7点半。 二、要选择适合儿童看的电视节目。比如：动画片、...
...表情紧张恐惧，呼吸急促，心率增快，伴有大声喊叫、骚动不安，发作历时1～2分，发作后又复入睡，晨醒后对发作不能回忆。 研究发现夜惊常在睡眠开始后15～30分钟内出现，属于NREM期，脑电图上显示觉醒的α节律，是一种“觉醒障碍”。 (四)夜游(...
...最新研究结果显示，常喝咖啡的人罹患糖尿病的机率要比不喝咖啡的人低得多。报告中指出，就连在曾经爱喝咖啡的人身上，也有这种奇效。 圣地亚哥加州大学史密斯在接受路透访问时表示：“越来越多的文献明确而且强有力的指出，这和咖啡里某种东西有关。”她...
...中医睡眠机制是：阴气盛则寐（入眠），阳气盛则寤（醒来）。 睡眠是平衡人体阴阳的重要手段，更是恢复疲劳、走出亚健康的养生第一良方。 中医睡眠机制是：阴气盛则寐（入眠），阳气盛则寤（醒来）。所以夜晚应该在子时（21～23点）以前上床，在子时...
...睡眠是平衡人体阴阳的重要手段，是最好的节能，也是最好的储备及充电，更是恢复疲劳、走出亚健康的养生第一良方。 中医睡眠机制是：阴气盛则寐（入眠），阳气盛则寤（醒来）。所以夜晚应该在子时（21-23点）以前上床，在子时进入最佳睡眠状态。因为...
...播放器等电器，令“垃圾睡眠”的问题越来越突出，尤其是在学生和青少年身上。 一些学生要看电视或听故事等才能入睡的习惯，实际上是一种条件反射，有人常年养成了这种习惯，不管电视节目有没有意思，他只有看电视才能被诱导入睡。“这种习惯应该逐渐纠正过来...
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