爱美是人类的天性。更年期妇女较年轻的姑娘更应注意美容及保持较年轻的外貌，以给人愉悦之感。除了容貌外，精神状态亦很重要。有些50～60岁的妇女外貌及动作较35～45岁的妇女还富有青春的活力，这与个人的性格、修养、健康状况有关 ......
...童便 秘的治疗较为困难，多主张根据便秘轻重、病因和类型进行个体化综合治疗。由于小儿便秘往往病程较长，治疗时间亦较长，口服药物依从性较差。运用推拿疗法治疗小儿便秘疗效肯定，操作简便易行，小儿易于接受。 诊断标准 1.婴幼儿排便间隔日数超过2天，未使用泻剂情况下排便次数少于每周3次。 2．大便干燥坚硬，和(或)有 排便困难 。 3．病程大于或等于2周。 符合上述...
常用的养生保健 穴位 - 手太阴肺经 - 手阳明大肠经 - 足阳明胃经 - 足太阴脾经 - 手少阴心经 - 手太阳小肠经 - 足太阳膀胱经 - 足少阴肾经 - 手厥阴心包经 - 手少阳三焦经 - 足少阳胆经 - 足厥阴肝经 -其他 经脉 （1）手 太阴 肺经上的保健穴。 中府；在胸前壁外上方，前正中线旁开6寸，平第一肋间隙。本穴功能宣肺 理气 、清泄心肺之热...
按摩古称“按蹻”，是我国传统的摄生保健方法之一。运用手和手指的技巧，按摩人体一定部位或穴位，从而达到预防、保健目的的养生方法，叫做保健按摩。 由于保健按摩法简便易行，平稳可靠，所以受到养生家的重视，并将其作为益寿延年的方法，积累、整理、流传下来，成为深受广大群众喜爱的养生健身措施。 一、保健按摩的作用 保健按摩主要是通过对身体局部刺激，促进整体新陈代谢，从而...
美容学 一词可以从两个角度来理解。 首选是“容”这个字，其次是“美”。“容”包括脸、仪态、和修饰三层意思。 “美”则具有形容词和动词的两层含义。形容词表明的是 美容 的结果和目的是美丽的好看的；动词则表明的是美容的过程，即美化和改变的意思。因此简单的讲美容是一种改变原有的有良行为和 疾病 (面部)，使之成为文明的、高素质的、具有可以被人接受的外观形象有活动和...
腰部保健 按摩 可以舒筋通络，促进腰部气血循环，消除腰肌 疲劳 ，缓解 腰肌痉挛 与腰部疼痛，使腰部活动灵活、健壮有力。 1、揉 命门 穴：命门穴在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中，与前脐中( 神阙 穴)相对。右手或左手握拳，以食指掌指关节突起部(拳尖)置于命门穴上，先顺时针方向压揉9次， 再逆 时针方向压揉9次，如此重复操作36次。意守命门穴。每天按揉此穴，具有...
保健按摩手法很多，适用于不同的按摩部位和作用目的，现介绍常用的几种按摩手法。 保健按摩的常用14种手法：(1)推法；(2)擦法； (3)揉法；(4)揉捏法；(5)搓法；(6)按法；(7)摩法；(8)拍击法；(9)抖法；(10)运拉法；(11)拿法；(12)滚法；(13)刮法；(14)掐法。 1．推法。用手或掌等部分着力于被按摩的部位上，进行单方向的直线推动为...
搓脸是一种简便易行的保健美容方法，只要能持之以恒，就能收到较好的效果。具体的方法是：先将两手搓热（两手互相搓），然后用两手掌在面部上上下下揉搓，直到脸上 发热 为止。每日早、午、晚各一次，每次三至五分钟。搓脸时手掌和脸部皮肤互相摩擦，血管遇热扩张变粗，血液循环加快， 新陈代谢旺盛 。由于供给面部皮肤的营养增多，皮肤逐渐变得红润、光滑、丰满、皱纹减少，从而显得...
...内伤咳嗽之别，小儿以外感咳嗽多见。其治疗原则为宣肺止咳。风寒咳嗽辅以祛风 散寒 ，宣肺化痰止咳；风热咳嗽佐以疏风解表，清热止咳，治疗小儿咳嗽推拿方法是不错的选择。 外感咳嗽多见咳嗽有痰， 鼻塞 ，流涕， 恶寒 ， 头痛 。若为风寒者，兼见痰、涕清晰色白，恶寒重而无汗。若为风热者兼见痰、涕黄稠，汗出，口渴， 咽痛 ， 发热 。治疗应健脾宣肺，止咳化痰。推拿手法...
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