...持续时间及发生频率。最明显的症状就是心情在亢奋和抑郁间变化，但是并不遵循一定的模式。考察家族史对辨别双向抑郁症及重性抑郁症很有帮助。 如果你或你认识的某个人有双向抑郁症的症状，请向医生咨询。他们会向你推荐合适的精神健康专家。 你需要做一个...
...。 有氧运动是指运用身体大肌肉的运动，运动的人每分钟最大心跳率在50至85下，包括游泳、慢跑、骑脚踏车等都是，这类运动较不激烈，但对体能的提升很有帮助，最好每个星期至少3天，每次至少做20至30分钟。 不过专家也提醒，运动对抑郁症的改善虽然...
...慢性疾病指的是持续时间长，很难完全治愈的疾病，但是可以通过饮食，运动，药物进行控制。常见慢性病包括糖尿病，心脏病，肝解郁，肾病，艾滋病，红斑狼疮，多样硬化等。 为什么慢性病会引起抑郁症？ 被诊断患有慢性病的人有时无法适应，患病常会影响改变...
...了一张自助“方子”，这个处方也得到了美国心理学会（APA）的推荐。 不要自责。抑郁症是一种疾病，你没有能力创造或选择它。因此，不要自责“我为什么得了这种该死的病”，而应明白自己急需帮助，积极踏上寻求康复的治疗之路。 认真遵循治疗方案。依照...
...与朋友接触等。 抑郁症的治疗通常包括：药物治疗、话疗和“自救”(自我帮助)相结合。...
...大体相同的食物中。因此①作为一组食物，②和③合在一起形成一组食物，组合选择两组食物，基本上可以把B族维生素摄取到手。 二：维生素B有助于抑郁症的治疗： 芬兰的一个研究小组通过对115名抑郁症患者的跟踪治疗证实，服用维生素B有助于抑郁症的治疗...
...轻性抑郁症是指什么？ 轻性抑郁症有时指慢性抑郁症，是一种轻度抑郁症。轻性抑郁症症状轻微，但持续时间长，有时可达数年，不会影响患者的正常生活，但患者经常感觉力不从心。 轻性抑郁症患者同时可能患有重性抑郁症，两种程度病情交替，有时症状加重，...
...，这样就不太会想别的事情。”经过几个星期的坚持，她终于不需要电视催眠了。适当锻炼身体有一天，陈女士在报纸上看到，抑郁症患者要适当锻炼身体，特别是抓空拳对脑子有帮助，她就把那篇文章剪了下来。 之后，她每天早上起来后的第一件事情是锻炼十多分钟。...
...诊断抑郁症，但问卷方式和个人信息可以为诊断提供帮助。 儿童抑郁症有哪些治疗方法？ 儿童抑郁症的治疗与成年很相似，包括心理疗法，药物疗法。家人，朋友及环境在儿童抑郁症的治疗过程中扮演着很重要的角色。通常，医生会首先建议你的孩子使用心理疗法，如果...
...应有的抑制现象，此即用以诊断抑郁症的所谓“地塞米松抑制试验”（DST），不但可帮助诊断抑郁症，而且可以鉴别是情感性精神病抑郁症，还是抑郁性神经症。 还有发现抑郁症病人存在下丘脑一垂体一甲状腺轴功能异常，正常人接受一试验剂量的促甲状腺素...
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