...据史料记载，早在旧石器时代，传说中“阴康氏”部落的先民因为生活在潮湿恶劣的自然环境之中，加上劳动繁重，不少人得了“关节不利”的毛病。 中医养生保健方法多样，如药补、食补、音乐、书法等皆可修养身心，其实，舞蹈自古以来也与中医养生有着密切关系...
...古人把一天分为十二个时辰，而每个时辰的养生方法各不相同。午时上午11—13点，也叫“心经当令”。这个时辰应该如何养生呢？下面向大家做详细的介绍。 中国文化特别重视子时和午时，午时的特点就是午时一阴生。一上午的运化全是阳气，这个时候就是一...
...是很重要的，有时必须经过医生的帮助，本能得以起作用。不过若是既“疗心”，又“疗身”，二者结合起来就比单纯治疗形体益处要大得多。养生太极拳主张练拳要用意、松身、练气、练精气神，就是这个道理。慢性病患者自身练拳治病的实践证实，练养生太极拳有明显...
...培养、补养、护养之意。养生是通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法去实现的，是一种综合性的强身益寿活动。 养生之道 各有所长 黄帝内经》说治病是“聚毒药以攻之”，而不是说“聚药以攻之”。因此，无论食品、药物甚至毒药都是同源的，...
...羊肉、韭菜等性温燥烈之品。适合做有氧运动，可选择太极拳、太极剑、气功等健身项目。 适宜药膳：莲子百合煲瘦肉。 血瘀质 面色偏暗，嘴唇颜色偏暗，舌下的静脉淤紫,牙龈易出血。易烦躁、健忘。 养生法：多食山楂、醋等具有活血、散结、行气、疏肝解郁...
...书画养生是娱乐养生的一个重要手段。 书法也是娱乐养生的一个重要手段。书法是一种高级的艺术享受，又是人们心与神的精细表现手法。中国的书法十分优美，“仰视奎星圆曲之势，俯察龟文鸟迹之象，博采众美，合而为字。”由于字形美感动心，容易使人产生...
...中医认为，立春后人体内阳气开始升发，如能利用春季，借阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机，采用科学的养生方法，对全年的健身防病都十分有利。专家由此总结出中老年人春季养生“四不”原则。 不“酸” 春天饮食应“省酸增甘”，因春天本来肝阳上亢，若再吃...
...或锻炼如果适当，则是保持气脉常通的有效办法。但锻炼方法不当，“力不足强举之”，反倒有害养生。养生锻炼以通过疏通经脉气血的手段达到增强五脏六腑功能的协调平衡为目的，而不以锻炼筋骨皮为标准。以此推断，各种竞技体育手段多数并不利于养生。 不养之养...
...慢性盆腔炎的护理方法是大家得正确的认识，正确的把握慢性盆腔炎的护理方法，才能帮助大家积极的恢复健康，下面就是专家对慢性盆腔炎的护理方法做出的分析。 慢性盆腔炎的护理方法： 1、注意劳逸结合 要劳逸结合，适当地学一些强身体操，如太极拳、...
...其实，这只是进补的一个方面，而进补则是养生学的一个分支内容。谈到养生，我们首先应该知道何为养？何为生？所谓的养，即保养、调养、培养、补养、护养；所谓的生，就是生命、生存、生长之意。具体地说就是要通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适温寒等...
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