...腰椎间盘突出症等区别。 中医将腰椎滑膜嵌顿归于“伤筋”范畴，治疗手法有多种，但有些手法如背挎法等因患者惧怕疼痛，现并不多用。笔者在临床上采用三扳法配合下蹲法治疗，疗效立竿见影。 三扳法先施行摩法、扌衮法、按揉穴位松腰。①扳肩推腰：患者俯卧位...
...所谓年龄恐慌症，通常是指年龄在25～40岁的职场人，对于自己职场表现的一种焦虑。这种焦虑的主要表现形式是对于年龄的慌张，认为有种“时不待我”的紧迫感。从深层次的原因分析来看，主要细分为以下四大方面： 成就恐慌 俗话说，三十而立。然而职场中...
...男性排尿多用站立位，惟印度例外，那里的男子下蹲排尿。可别小看这种小小的改变，印度男子因之而受益匪浅，其中之一就是肠道癌症的发病几率显着下降。 原来，蹲位排尿可引起一系列肌肉运动及其相关反射，加速肠内废物清除，缩短粪便在肠道内停留的时间，...
...身体状况补充一些能量。可以选择喝一些热的牛奶、麦片，这样不但可以补充水分、缓解饥饿感，还能热身。 2.最好在下午锻炼 一般的健身爱好者都有长年早起健身的习惯，而这在冬季就不太适用。科学研究数据表明，冬季健身的最佳时间是在14～19时之间。 3...
...，再拖延治疗可能会留下后遗症，甚至导致死亡。 如今的职场，在连续的工作压力下，“亚健康”、“过劳死”成了人们熟悉的字眼，类似上例的这种80后年轻人出现“过劳”致死的事件也不断增多。心理专家也指出，以前在许多人印象中，神经内科都是收治中老年...
...人群密集处晨练，因此处污染严重有害健康。 简易健身法 以下这种健身法可以在繁忙的家务中抽时间做，也可以在办公室不影响他人的时候做。 一、一分钟健身法 1、双脚稍稍分开，双手放在臀部。 2、踮起脚，用脚弓的力量使身体上升，然后脚跟落地。 3、...
...如果用球场的眼光来看职场，会得到新鲜的视角和有趣的观点；如果用职场的眼光看球场、模拟世界杯……公司如球队，老板像教练，我们是球员，职场人士将会有更加理性的思考方式。也许你不是球迷，但不妨让世界杯为平淡的生活增加点小插曲；如果你是球迷，那...
...男人在职场拼杀需要注意许多问题，下面列举职场八大误区，男人在工作中千万不要触及。 1.能当好下属就能当好主管 优秀的运动员不一定是好教练，一些表现优异的工程师、销售人员等升任主管后却表现不佳，这是因为主管还需要工作以外的条件，如决策能力、...
...身在职场，人与人之间的矛盾和竞争是难免的，在与同事相处的过程中，公平的竞争可以催人奋进，而勾心斗角互相拆台则令人头疼。 汉娜在一家化妆品公司商务部工作。一天下午，刚上班不到半小时，经理的秘书请她去办公室。汉娜来到经理的办公室，经理对她说：...
...”，即日常除坚持上肢活动外，特别 要经常活动脚趾，让脚趾做一些夹取东西之类的精巧动作，还有如心肺交替锻炼、冷热交替锻炼以及逻辑思维和形象思维交替锻炼等。 饿透健身法 俗语道“若想寿，肠须清”。肠中食物积滞易生浊，很多疾病，甚至癌症均由此引起...
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