...潤肺之食品，可多選用，如蘋果，柑，枇杷，柿子，梨等。 ─乾果類亦有多種補脾益腎之品，如栗子，核桃，芝麻，大棗，橄欖，花生等，宜煮食，不宜炒食。 ─蛋，乳，蜂蜜等食品，多滋養潤燥，可多食用。 ─肉類及內臟多屬補益之品，可去其脂酌用之。 ...
...一般来说四季均可补，但秋冬最佳。这是因为秋冬是阴长阳消的阶段，顺应这个趋势养阴，效果就会比其他时候要好，这好比一株干渴的鲜花，春夏养阴犹如中午浇花，浇下去的水分会被蒸发掉一大半，而秋冬养阴就好比傍晚浇花，同样多的水分不但不会被蒸发，还可...
...濕疹、黃褐斑以及免疫性疾病如紅斑狼瘡、銀屑病等疑難雜症有獨到而寶貴的經驗，其臨證具有獨到的辨證思路，療效甚佳，特整理論述，供同道參考。前文（四月二日刊出）介紹了黃竭斑的中醫藥分型、辨證治療和外治法；本文續推介食療法和起居調攝。 起居飲食調...
...中医认为，秋冬为阴令，秋时阴收，冬时阴藏。故秋三月，早卧早起，与鸡俱兴，养收之道也；冬三月，早卧晚起，必待日光，养藏之道也。所以秋冬之季养生，注重阴之收藏及睡眠质量提高，则事半功倍。 养生的第一补品是深睡眠。当人体处于深睡眠状态时，...
...下、益气补虚的作用。阳虚之人宜在秋冬以后常食之，可以收到助元阳、补精血、益虚劳的温补强壮效果。 雀肉 性温，味甘，有壮阳益精、暖腰膝、缩小便的作用。凡阳虚羸弱、小便频数、腰膝怕冷、四肢不温者，食之最宜。《黄芪、紫河车、白酒等。 ...
...食用。 龍眼的醫療作用 龍眼有很多別名，因為荔枝過後龍眼熟，所以又稱荔枝奴。 又因為可以養心安神，故稱益智。龍眼肉曬乾後，中藥行話稱為福肉。荔枝和龍眼都是不耐久藏，在古代都是異常珍貴的東西。 龍眼肉在《本草備要》中有這麼一則敘述：「甘平潤，...
...生于气”，建议以和谐促健康，不生气为养生防病之要。 饮食预防中，建议饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品（易化生积热）。日常生活中做一些简单、美味的小药膳，如上述的“二白汤”、姜枣苏叶饮、桑叶菊花水、薄荷梨粥、蒜汁醋拌鲜鱼腥草、鲜马齿苋等，对预防...
...到了秋冬季节，很多人会感到口、鼻、皮肤等部位有些干燥。以下4种食物是秋冬进补之宝，既可滋补又能润燥。 红枣：秋冬首选红枣进补，红枣是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，若能与银耳、山药共同煨食，疗效更好。 包心菜：其维生素C的含量是西红柿的...
...。以湿为宝。有湿则润。无湿则燥。今指燥为湿。是欲出而反闭其户也。石顽曰。夫燥有脏腑之燥。有血脉之燥。燥在上必乘肺经。故上逆而咳。宜千金五味子汤。若外内合邪者。千金麦门冬汤。风热心烦。脾胃热壅。食不下者。千金地黄煎。积热烦渴。日晡转剧。喘咳面...
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