...有很多地区及老人院都建议并组织老人做健口操来防止吸入性肺炎。老年人每天坚持做健口操，对于预防吸入性肺炎很有帮助。 腹式呼吸 用鼻子深吸气，同时鼓肚子，吸到自己的极限，稍屏气3～5秒钟，然后用口轻轻向外呼，同时瘪肚子。坐位、卧位都可以进行，...
...国语辞典 去除恥辱。多指受人提拔，以脫離卑賤的地位。 唐．李白．鞠歌行：「秦穆五羊皮，買死百里奚。洗拂青雲上，當時賤如泥。」 設宴歡迎遠方來人。 醒世恆言．卷三十一．鄭節使立功神臂弓：「單說張員外到家，親鄰都來遠接，與員外洗拂。」...
...高挑的女郎，车歇郊野农田旁。看那四马多雄健，红绸系在马嚼上，华车徐驶往朝堂。诸位大夫早退朝，今朝莫太劳君王。 黄河之水白茫茫，北流入海浩荡荡。下水鱼网哗哗动，戏水鱼儿刷刷响，两岸芦苇长又长。陪嫁姑娘身材高，随从男士貌堂堂！注释 （1）硕人：...
...两脚打开，呈大马步站立姿势，屈膝下蹲，双手在胸前相搓30次左右，至手掌部发热，然后将两手手背置于背部的命门、阳关穴处，由轻渐重拍打至腰背部有发热的感觉。 强腰健肾拍打功是通过自己拍打全身各部位强腰健肾的穴位，来达到增强肾功能及防止衰老的...
...中老年人使用双人曲臂健力练习机运动前，要充分活动开手臂和肩颈部肌肉，避免拉伸运动中损伤肌肉。拉伸过程中，动作要均匀一致，不可过快或过缓，运动量以个人身体状况自行而定，双臂或肩颈部略感微酸即可停止练习。有手臂和肩颈部疾患的中老年人慎用。 ...
...根据中医理论，牙齿跟身体的五脏六腑都是相互关联的，因此护牙健齿不一定全靠刷牙、洗牙。在世界牙科联盟２００６年年会上，国内的一些口腔护理专家表示，日常生活中的一些小窍门都可以帮助人们护牙健齿。 中国中医科学院副院长刘保延说，使用中医方法护牙...
...很多女生因为怕胖的原因，常常这也不吃、那也不吃，但是乳房是一种充满脂肪的器官，拒绝有油水的女生，是不能有大的胸部。所以要健胸，第一步就是补充营养。 胸部要漂亮，最重要的就是形状匀称，因此不论是A罩杯、B罩杯、C罩杯，个人气质及涵养才是真正...
...国语辞典 在尊位者面前，為求表現，特別賣力做事。 金瓶梅．第五十四回：「兩個小廝見西門慶坐地，加倍小心，比前愈覺有些馬前健。」 醒世恆言．卷二十．張廷秀逃生救父：「趙昂見了丈人，馬前健假殷勤，隨風倒舵，掇臀捧屁，取他的歡心。」...
...活动。 床上健脚运动的好处： 第一，上床后做一次（未做蹬腿运动），腿部以下能升起一股热流，助人迅速入眠。 第二，早上醒来，一做健脚活动，促进全身血液流通，起床后身轻脚健，精神焕发。 第三，腿脚轻松，底气充足，增强全身心活动，促进日常生活、学习...
...目录 《千金翼》开心肥健方 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《千金翼》：开心肥健方【处方】人参5两，大猪肪8枚。【制法】捣人参为散，猪脂煎取凝。【功能主治】补益，服百日，骨髓充溢，日记千言，身体润泽；去热风、冷风、头心风。主中风。【用法用量】《...
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