...民间有俗话说：前三十年睡不醒，后三十年睡不着。可令强强妈纳闷的是：自己两岁的宝宝睡眠总是很不好，老睡不着。即使勉强睡着了，有时半夜醒来后要吵闹很长时间，直到筋疲力尽才能入睡。 晚上9点，妈妈总会带强强上床睡觉，可强强总是不愿意睡。又是...
...要想让孩子睡个好觉，首先要避免让他们在晚上进行运动。不要让孩子因为玩得太累而睡去，这种睡眠对他/她来说并不好。 2.保证黑暗的环境：在孩子房间里安装一个遮光帘，尽量在孩子上床前先把房间的光线调暗。同时，减少孩子睡觉前看电视和电脑屏幕的时间，...
...称，夜间是婴幼儿分泌生长激素的高峰时间段，睡眠质量好，生长激素将分泌充分。如果睡不好，除影响发育外，将改变幼儿的情绪、胃口、精神状态等，严重者可诱发其他疾病。 甘文玲称，如今生活质量不断提高，孩子的睡眠质量却不断下降，除了噪音等因素外，调查...
...衰老的前奏和必然。也正是由于睡眠不好促使各器官功能普遍下降，因而才极易引起人体的衰老。（刘江妹） ...
...觉。” 湖北省青少年心理健康中心心理咨询师汪海燕教授分析，睡眠不好会导致神经衰弱，使情绪反常、反应过度，并产生一些奇异的想法，更严重的还会产生自杀等极端行为。 ...
...说法是没有科学根据的。事实上，很多孩子在3-6岁这个年龄大多是趴着睡或是侧着睡会压着肺，妨碍呼吸和肺的发育，主张应当尽力矫正，但这样做会影响孩子的睡眠，更为不好。实际上，孩子趴着睡不会影响发育，让他顺其自然吧。等到上小学三四年级时，就自然...
...不好，往往会精神萎靡不振、注意力涣散、头痛、眩晕、肌肉酸痛，甚感疲劳。一个人如果长期缺乏睡眠，处于过度劳倦的状态中，机体就会产生耗气伤血的病理变化，损及五脏。心劳则血损、肝劳则神损、脾劳则食损、肺劳则气损、肾劳则精损，进而为许多疾病埋下祸根...
...医学院生理的影响。 “通过提高人的睡眠，可以提高他们的身体和心理健康，”她说。 “睡眠是健康的晴雨表喜欢一个人的温度。如果一个人说，他或她是睡不好，我们知道他们更可能是健康状况不佳的问题，管理他们的高血压或糖尿病。“ 久坐的行使和团体被告知，...
...图森一组儿童，亚利桑那州说：“谁的睡眠少增加体重超重五年后的风险，”他说。 2。心脏病 人谁不选择睡眠不足或上八个小时的睡眠障碍，但有一个他们体内有更多的压力荷尔蒙，这种情况对在长期运行的心脏不好，碎片的说。应激激素会损伤血管。这可能导致...
...你知不知道很多的生活习惯，是造成你肥胖及皮肤状况不好的最主要的原因，因为你是不知不觉中养成的习惯，所以你不会感觉到你不好习惯是最主要的杀手!身体的很多警训都是告诉你要注意啰! A、熬夜 常常有人说自己是夜猫子，这些人是不到深夜三四点，就...
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