...已经上床就寝。然而对于现代人，由于工作关系，19点的时候只是晚饭时间，再考虑现代娱乐方式的丰富和照明对人体节律的影响，一般21点开始准备睡眠，22点至23点就寝较佳，至晚不能超过零时，否则有损健康。 什么样的睡眠才是好睡眠 “睡五更”对人体...
...【释名】瞑菜（瞑音眠）绰菜、醉草、懒妇箴（《记事珠》。未详）。 【集解】时珍曰︰按︰稽含《南方草木状》云︰绰菜夏生池沼间。 叶类慈菇，根如藕条。南海人食之，令人思睡，呼为瞑菜。段公路《北户录》云︰睡菜五、六月生田塘中。土人采根为盐菹，食之...
...我患腰椎间盘突出症多年，曾用多种方法治疗，但收效甚微，每当发病，坐立不安，腰不能伸，下肢疼痛、麻木，严重时双脚难以迈动半步。后来，有位老中医直言相告：“你这病，最好的治疗办法是睡硬板床。” 遵照医嘱，我摒弃软床，请来木匠，在原来那张双人...
...”太太道：“好说。”就起身点起灯火，到房内拿了一把笤帚，爬上小楼；扫去了四面尘埃，摆下妆台，铺设床帐，收拾完了，请小姐上去。 不言小姐在龙家避祸藏身。单说那侯登看见小姐，祇吓得七死八活，急速回家，敲开后门，走进中堂，侯氏太太已经睡了，侯登醉...
...国语辞典 比喻暗中蓄謀，伺機而動。 晉書．卷九十六．列女傳．杜有道妻嚴氏傳：「晏等驕侈，必當自敗，司馬太傅獸睡耳。」...
...鄂记绸庄内．某太太．十月间患冬温．十余日不解．医或发表．或温燥．失于清理．以致邪传阳明．大热气喘．身发白 ．与疹夹杂．诊其脉浑浑然．模糊不清．余主阳明透达清解之方．用羚羊角、人中黄、连翘、山栀、贝母、银花等轻剂．次日早晨．追请甚急．余即往...
...小儿时时好睡，乃脾虚困倦也，不必用温胆汤。睡中惊动不安，是心血虚而火动也。盖心虚则惊动，宜清心、安神、养血、降痰。又胸膈有痰，亦作惊动；又脾胃有伤，郁滞不清，亦惊动不安。此又脾胃与痰所致，非由心血也。宜消食、化痰，食去痰除，则补脾胃。愚按...
...、右侧卧位，以减少心脏压力，防止打鼾，须注意的是坐位及伏案睡有害，会使脑缺氧加剧。� 四、患有高血压者，睡前忌服降血压药，因为睡时血压下降，可使心、脑、肾等主要脏器供血不足，及凝血物血小板附于血管壁引起血栓，导致缺血性中风发生。� 五、午睡...
...，在酷暑中也可以睡出好觉。 睡出好觉之衣 着宽松睡衣 忌裸露胸腹 许多人会在炎热夏季光膀子睡觉，认为不穿衣服可以获得最大的凉快。解放军第464医院副院长、神经内科专家史重华主任医师认为，这种观点是错误的。因为气温升高到28℃至30℃时，...
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