...养生著作。一卷。又名《心圣图说》、《心圣要言》。本书未署撰人姓名及年月，仅有1610年殷宗器重刻的序言。书中根据北宋理学的理论论述养生法，虽有一定偏见，但提倡心理治疗和导引疗法，并有坐功图式等，可供医疗参考。...
...养生著作。一卷。又名《心圣图说》、《心圣要言》。本书未署撰人姓名及年月，仅有1610年殷宗器重刻的序言。书中根据北宋理学的理论论述养生法，虽有一定偏见，但提倡心理治疗和导引疗法，并有坐功图式等，可供医疗参考。...
...敏感。那要怎样才能不长痔疮呢?在这里，我给大家介绍一种独特的养生法，那就是提肛养生法。 中医将肛门称为谷道，在“养生十六宜”中就提到了“谷道宜常提”，这穴位治疗法称为“气宜常提”或“撮提谷道”。 提肛的方法 提肛的具体做法很简单，主要有三步...
...刮痧的治疗与保健介绍 刮痧防治关节痛 刮痧改善亚健康状态的方法 刮痧可舒筋活血 刮痧美容法 刮痧排毒 刮痧养生法 面部美容的刮痧疗法 强强联合效更佳 上班族在家解暑用刮痧 身体8部位刮痧保健法 什么是保健刮痧法 调理亚健康 刮痧帮助你 ...
...□ 吴显亮 广州市暨仁景宜颐养院 健脑功 动作：搓手至热，干洗脸(由下至上，再由额前至两侧8次)，梳头(由前至后，正中8次，两侧8次)，拍头(空心掌由前往后拍8次，再拍侧头部8次，均拍到后发际)。每日做2~3组。 呼吸：自然呼吸。 意念：...
...□ 吴显亮 广州市暨仁景宜颐养院 健肾功 动作：由三部分组成，即拍、搓、捂。 拍：两脚略宽于肩，自然弯腰，空心掌拍打肾区30～60次；搓：上下、左右搓热肾区各半分钟；捂：两掌捂住肾区，缓缓起身，挺直站立，闭眼内视两肾3分钟。 呼吸：自然...
...□ 吴显亮 广州市暨仁景宜颐养院 卧功 动作：有两种姿势即仰卧或侧卧。仰卧时，两脚自然分开，两手自然放于身体两侧，以舒适为主；侧卧时，向右侧卧，右手掌掌心朝上，置于头额前，左手放于左髋部，左腿弯曲置于右腿上，右腿略弯。 意念：吸气时意想...
...渐暖的天气，预示着越来越多的裸露。可是北京的春天并没有那么友好，风沙、粉尘、紫外线好像个个都在复苏中暗自窃喜。它们和干燥、易过敏的皮肤，还有整个冬天堆积起来的皮肤角质，一起折磨着都市丽人的自信。于是一种最纯朴而又最浪漫的美肤方法——盐浴，...
...夜卧时但以手抚心，咒曰∶天灵即荣，愿得长生。五脏神君，愿得安宁。男诵二十一遍，女诵十四遍，即长生祛病矣。...
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