...常练四梢通气血 初练气功应掌握的要诀 导引行气法 动静结合有益身心 佛门吹气法驱除寒气 老人导引法 老子按摩法 冷静理智练真气 历代名医是如何看待气功 练练气功 防病去疾 练气功离不开“三调” 练气功益处多 马王堆《导引图》 气功并非人人...
...活跃，体内生长激素分泌增多，生长发育加快。 如何把握在最佳时期让孩子迅速“拔高”是家长最关心的问题。为此，记者采访了儿童医院保健科主任谭美珍。谭主任表示，人的生长速度除了受遗传、内分泌、生活习惯等因素外，还与营养、气候和体育锻炼密切相关。 ...
...首先，适当运动对大脑和周围神经系统都起到协调和安抚的良好作用。坚持锻炼使老年人对外界环境的适应能力，协调大脑的兴奋抑制过程都有提高和改进的效果，使其反应敏捷，动作正确，不易疲劳，充满朝气和活力。尤其对脑力劳动的人，体育锻炼有助于睡眠和休息。...
...臀部的圆润。特别是处于生长发育的女孩，不应为追求苗条而过分节食，极有可能因营养不良而妨碍乳房的发育，错过长成丰腴美健的机会。 练：平时注意有意识她地锻炼胸部肌肉发育，比如练健美操、跑步、做俯卧撑、做扩胸运动等体育锻炼能促进胸部肌肉变得发达...
...《幼科发挥》有云：“诸虚不足，胎禀怯弱者，皆肾之本脏病也。”意思是说各种虚证、禀赋不足的病证都责之于肾。肾藏精，主生长发育。在孩子的生长过程中，肾精的充盛与否起到决定性的作用。 尿床 肾气不足 小儿尿床并不稀奇，正常情况下，小儿1岁后白天...
...做重点预防对象，定期测量血压。 饮食上在保证儿童正常生长发育需要，避免超重，并应从婴幼儿时期开始，避免喂哺过量牛奶或总热卡过多。日常饮食避免过多高脂高胆固醇饮食，增加不饱和脂肪酸的摄入。多食蔬菜，鼓励低盐饮食。坚持体育锻炼，避免精神过度紧张...
...能力弱。牙釉质钙化程度的高低与什么因素有关系呢?现在认为与以下因素有密切关系： (1)营养状况：指的是食物经胃肠道消化和吸收并被人体所利用的情况，牙齿的生长发育与营养有关。如果营养不足或缺乏时，直接影响牙齿结构的质量。比如人胚胎第92天时，...
...德国研究人员报告了他们的最新研究结果，胎儿和新生儿接触多氯化联苯（PCBs）会影响其早期阶段的精神和身体生长发育。多氯化联苯曾经用于荧光灯，也曾经用于绝缘材料和杀虫剂中。由于在研究中发现PCBs对人体健康有害，且是一种致癌物质，而在...
...肥胖者容易发生冠心病、糖尿病及高血压等疾病。体育锻炼、运动疗法所以能达到减肥的目的，其主要的机理有下列几方面。1、通过肌肉运动调节代谢功能，促进脂肪分解消耗。肌肉运动需要大量能量，短时间的运动由糖燃烧来提供能量，较长时间运动由脂肪燃烧来提供...
...漂亮的容颜。现代科技的发展及物质生活的改善，一方面有导致影响健康，损害体型健美的因素；但另一方面亦酝酿着使人们应用科学的方法，有可能使希望有健美体型、减肥得以实现。目前国内外治疗肥胖的措施是控制饮食量和增加体育锻炼，使多余的脂肪代谢消耗，...
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