...、醋、蒜泥等，也可根据自己口味拌成风味各异的小菜。 做馅 将蒲公英嫩茎叶洗净水焯后，稍攥、剁碎，加作料调成馅(也可加肉)包饺子或包子。 煮汤熬粥 为了减少蒲公英苦味，食用时可将其洗净后在开水或盐水中煮5～8分钟，然后泡在水中数小时，将苦味浸出冲洗干净，再煮汤或熬粥。 蒲公英茶 干燥蒲公英75克，水1000毫升，将蒲公英洗净，放入锅中，加水淹过蒲公英，大火煮沸...
糯米 又叫江米，是大米的一种，常被用来包粽子或熬粥。中医认为，其味甘、性温，能够补养人体 正气 ，吃了后会周身 发热 ，起到御寒、滋补的作用，最适合在冬天食用。 糯米的主要功能是温 补脾 胃。所以一些脾 胃气虚 、常常 腹泻 的人吃了，能起到很好的治疗效果。此外，它还能够缓解 气虚 所导致的 盗汗 、 妊娠 后腰腹坠胀、劳动损伤后 气短 乏力 等症状。中医典...
...方，供选用。 桃花粥 取桃花(鲜品加倍)2克， 粳米 100克， 红糖 30克。将桃花置于砂锅内，加水适量，浸泡30分钟，加入 粳米 ，文火熬粥，待粥将熟时加入红糖拌匀。佐早餐温热食，每日1剂，5剂为1个疗程，间隔5日后可服下1个疗程。适用于血淤者(如脸色黯黑、月经中有血块、舌有 紫斑 、大便长期干结等)。需要注意的是，此粥不宜久服，且月经期间应暂停服用，月...
...尿 消肿、通气除烦、补血等多种功效。 绿豆 有清热解毒、止渴消暑的功效。红枣具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效。红豆、绿豆和红枣组合起来熬粥吃，真正起到美味又营养的效果。 老中医还把原料、简便做法详细地告诉了我，他让我备好红豆50克，绿豆50克，红枣10颗， 山楂 2个。把红豆和绿豆用水洗好，放入高压锅内，再把红枣洗好，去核， 山楂 洗好，去核，放入高压...
...无病不用药、有病不乱用药、无病不乱补”。 每日三餐营养合理搭配 每日三餐营养的科学合理搭配是最重要的。俗话说：“药补不如食补”。因此，冬天可以多食用红枣、莲子、糯米、 山药 、粳米等熬粥，有健脾开胃的作用； 3、[健肾篇]：儿童食用鸽子粥、虾米有强身健肾的作用； 4、[益智篇]：儿童在冬季适量吃些硬壳类食品，如：胡桃、小核桃、栗子和松子仁，有益智健脑的作用。
...膝20克。每日1剂，每剂用水咖毫升，大火煮沸，慢火煎煮15分钟，煎2次，1日服3次，空腹温服。 本方为凌缓百方，主治妇女更年期综合症。 [方八] 莲子50克，龙眼肉30克。日煎1剂，食用时加糖少许。 本方适用于妇女更年期综合症。 [方九] 粳米100克，酥油20克，蜂蜜)5克。将粳米加水煮沸后，渗入酥油、蜂蜜，文火熬粥，作餐食。 本方适用于妇女更年期综合症。
...膝20克。每日1剂，每剂用水咖毫升，大火煮沸，慢火煎煮15分钟，煎2次，1日服3次，空腹温服。 本方为凌缓百方，主治妇女更年期综合征。 [方八] 莲子50克，龙眼肉30克。日煎1剂，食用时加糖少许。 本方适用于妇女更年期综合征。 [方九] 粳米100克，酥油20克，蜂蜜)5克。将粳米加水煮沸后，渗入酥油、蜂蜜，文火熬粥，作餐食。 本方适用于妇女更年期综合征。
...有多种有机物和维生素，以及糖和淀粉等有益于人体的营养元素，是十分理想的美容佳品。将 茉莉 花采集后经 脱水 处理制成干茉莉花，既可泡茶，又可熬粥。用新鲜粳米100克煮粥，待粥将好时，放入干茉莉花3～5克，再煮5～10分钟即成。茉莉花粥味甜清香，十分爽口，茉莉花的香气可“上透头顶，下去小腹”，解除胸中一切陈腐之气，不但令人神清气爽，还可调理干燥皮肤，具有美肌艳...
...、枸杞泡茶喝，不但补气血，还能明目。 红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里炖，经常吃，补血的效果很好。红枣、 红豆 、放入 糯米 里一起熬粥，也是一道补血的佳肴。 红枣10粒切开， 白果 10粒去外壳，加水煮15～20分钟，每晚临睡前吃，可以补血固肾、止咳喘、治 尿频 、治夜尿多，效果很好。红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，专治 腰膝酸软 ...
...周日聚会；长假旅游，回归自然，有益身心。 多笑少哭：笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。经期前后，情绪不稳，可找一僻静处痛哭减负。 优生优育：育龄妇女优生少生，可有效预防产科意外。年过不惑无子女者，以抱养为宜。 一妻一夫：性乱是艾滋病的温床。频频更换性伴侣，则生活节奏失调，心理压力大，免疫力下降。 补血调经： 大枣 、桂圆、莲子、糯米熬粥吃。（中年女性长寿秘诀）
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