...孕妇怀孕前就一直有锻炼的习惯，在孕期可以继续选择锻炼，但开始的时候一定要慢慢来。 孕妇不适合潜水、骑马 孕期的前3个月一定要小心，这个阶段最好不要剧烈运动。在孕期的3个月到28周期间，孕妇可以适当进行运动。在怀孕的后期即28周后孕妇也不适宜...
...天亮的最初时辰 morning 国语辞典 天剛亮時。 紅樓夢．第六十二回：「這日寶玉清晨起來，梳洗已畢。」 老殘遊記二編．第六回：「次日清晨，老殘果隨逸雲將環翠兄弟送去。」...
...“顾名思义，螃蟹步就是像螃蟹那样横着走，起源于欧洲，现在日本特别流行。据从日本回来的朋友讲，每到清晨或傍晚，日本的公园或锻炼场所，很多人都在练这种步子。有地方甚至满大街都是横行的‘螃蟹’呢！。 “螃蟹步？这是一项什么运动？”我不解。 “...
...卵巢囊肿疾病正在折磨着无数的人，卵巢囊肿患者朋友们不要担心疾病，卵巢囊肿患者要注意保持好的心态，患上疾病一定要认真，生活中也要注意卵巢囊肿患者的心理，及时的治疗。但是了解卵巢囊肿常识也是很重要的。那么，患卵巢囊肿要怎样进行日常保健? ...
...在10月17日进行的2004北京国际马拉松比赛中，共有13名参赛运动员中途被紧急送往医院抢救，其中两名男子猝死。 ■为什么会“猝死” 人体在进行紧张激烈的运动时，体内代谢速率加快，血液中的儿茶酚胺水平增高，心肌需氧量增加，此时易出现...
...有好处。妈妈在散步的同时也在刺激着宝宝的运动。散步时要注意速度，要选择在空气流通、人少、环境好的地方进行。在柔和的阳光下散步最好，因为紫外线具有杀菌功效，而且能促进肠道对钙、磷的吸收，对宝宝的骨骼发育特别有利。 广播操是比较适宜孕妇进行的...
...采血要求空腹，但对慢性病服药应区别对待。如高血压病患者每日清晨服降压药，是保持血压稳定所必须的，贸然停药或推迟服药会引起血压骤升，发生危险。按常规服药后再测血压，体检医生也可对的降压方案进行评价。服少量降压药对化验的影响是轻微的，可以...
...是最简单不过的形式了，寒冷的清晨坚持到户外走一走，呼吸并接受冷空气对身体的沐浴。不要将身体遮盖得太严，使它失去沐浴的机会。年老或活动不便的，可打开窗口，站在窗前作深呼吸运动，这也有一定效果。各种形式的运动，如跑步、跳绳、登山和适宜的体力劳动...
...，都会加重体质酸化，容易患肿瘤。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种肿瘤疾病远离自己。 4、加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。 5、不要过多地吃咸而辣的食物，不吃...
...春练的目的是通过运动来强健体魄，因此春练应以小运动量为宜，以不出汗或微出汗为佳。特别是肝火易旺、情绪急躁之人，春练更应采用舒缓、轻柔的运动方式。 立春时分进行锻炼不要进行高强度的剧烈运动，以避免由于过度活动和损耗而对人体养阳和生长产生不利...
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