...生者，可居温疫之中无忧疑矣”。“依时摄生”在《孙真人摄养论》、《千金要方·养生序》、《千金要方·道林养性》中都有详细描述。省却复杂的“依时”，简言之，“摄生”不外“每日必须调气补泻，按摩导引，常欲小劳，莫大疲”等。如此看来，若以避瘟为目的“...
...有早起晨练爱好的老年人要改一改习惯，最好在8点后再晨练，或者把晨练改成晚练。活动以缓慢、舒适为主，感觉不累为度，每次在30分钟左右即可。...
...采用按摩的方法，不仅促使黏膜分泌增加，保持鼻腔湿润，使鼻腔通畅，而且有治疗鼻炎、预防感冒的作用。 深秋时节，气候干燥，人们经常会感到鼻燥干涩，鼻塞不通，甚至会引起鼻出血。这是因为鼻腔内黏膜较薄，特别容易干燥，而黏膜中含有丰富的毛细血管，...
...雾猪泉：位于安徽萧县皇藏峪北部雾猪山下。泉水微温，四季畅流。如适雨季，清水喷涌，颇为壮观。传说古时某人赶着一群猪经过此地，猪干渴而拱地，一母猪竟拱出水来，成为一泉，遂得名“母猪泉”，后讹传为雾猪泉。宋代时苏东坡知徐州时，曾祈雪于此。苏轼曾...
...国语辞典 一種舊時社會的迷信。指人死之後，由道士代喪家推算鬼魂返家的日期，而預先使家人避開，稱為「避煞」。...
...国语辞典 因避亂而遷居他鄉。 後漢書．卷六十八．許劭傳：「方今小人道長，王室將亂，吾欲避地淮海，以全老幼。」...
...国语辞典 逃避壞的，接近好的。 商君書．定分：「吏為之師，以道之知，萬民皆知所避就，避禍就福，而皆以自治也。」...
...国语辞典 躲避隱藏。 三國演義．第三回：「儒曰：『此丁原義兒：姓呂，名布，字奉先者也。主公且須避之。』卓乃入園潛避。」...
...国语辞典 讓位於賢者。 史記．卷一○三．萬石君傳：「願歸丞相侯印，乞骸骨歸，避賢者路。」 唐．李適之．罷相作詩：「避賢初罷相，樂聖且銜杯。」...
...老年人春季锻炼四注意 老年人的臂跑运动 老年人冬季晨练注意事项 老年人多做运动防止长老年斑 老年人护腰锻炼的步骤 老年人健美锻炼的方法及运动后的表现 老年人健身散步锻炼的养生保健方法 老年人健身学猫步 老年人健身要“量体裁衣” 老年人进行暮练...
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