...也以滋阴润燥为主，并要为立春做些准备了。 大寒进补，饮食渐趋清淡 俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。冬天，人们已经习惯吃大鱼大肉，到了春天时再吃清淡的食物，也就是人们所说的“咬春”。其实这种饮食习惯是不正确的。 我们都知道，万事万物都有一个...
...冬季的食疗 冬季男性的食疗也与其他季节不同，应以藏精御寒为主。可多摄入营养丰富、温肾填精的食物，如羊肉；而果蔬补体则应多摄入富含维生素A、B、C的蔬菜，如白菜、白萝卜、胡萝卜、豆芽、油菜、苹果、橘子等。此外，冬季气温骤降，脾受寒困，还应多吃...
...。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。 2、茄子 含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高...
...在预防怀孕方面，食疗的理念在我们生活中已经是很深入了，大家已经认识到这种方式的重要性，不仅仅是可以补充我们身体所需要的影响物质，帮助我们维持身体健康，而且也是可以帮助我们远离疾病的困扰的，下面我们来看一下在哪些食物可以达到保健的效果。 一...
...体温低4℃左右，手指居次，所以冬天穿棉鞋或毛皮鞋、戴手套防冻最重要，老年人抵抗力差，要穿暖防寒，顾护阳气，当心患病。 食物补阳：多吃甘温益气的食物可补阳气，阳通羊，羊的一身都是宝，冬天吃“羊肉”可温补阳气，祛散寒邪。以及狗肉、老母鸡、鳝鱼、葱...
...、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，以增强机体的御寒能力，这样就造成人体热量散失过多。因此，冬天营养应以增加热能为主，可适当多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物。 对于体质偏弱而无严重疾病的人来说，可以根据自己身体的实际情况，适当选用一些...
...胃病辨证 脾胃湿热-脾与胃病辨证 脾阳虚-脾与胃病辨证 脾与胃 苹果皮对健康有哪些帮助？ 奇恒之府——脑 奇恒之府——女子胞 奇恒之府——髓 气街与四海 气血变化对脉象的影响 浅谈“少白头” 浅谈冬天可以御寒补元气的三种食物 浅谈如何通过摸...
...又补充维生素等，对防止嘴唇干裂、皮肤干燥都很有好处。 饮食：多吃大白菜有好处 在饮食中补充水分和营养在冬天里也是很必要的，杨晓晖建议，一是可以多食用小米粥、菜粥等粥类食物；二是可用蔬菜和鸡蛋做汤，菠菜、油菜、西红柿和鸡蛋做汤都是不错的选择。...
...冬季饮食三原则 冬季天寒地冻，人们在日常饮食中要遵循三个原则，即通过饮食可起到保温、御寒和防燥的作用。 一要注意多补充热源食物，增加热能的供给，以提高机体对低温的耐受力，这样的食物包括碳水化合物、脂肪、蛋白质，尤其应考虑补充富含优质蛋白质...
...微黄香，煎取汁做粥。” 三种粥的共同特点是抗风寒、抗湿、清血热。地黄粥可清热凉血，治老人津液亏耗所致大便秘结，粥中花椒、生姜有温中祛寒、回阳通脉之效，加羊肾可补肾益肺。防风粥能发表、祛风抗湿，治老人周身骨节疼痛、头痛目眩等。紫苏粥能发散风寒，...
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