让健康锻炼者和某些疾病的患者，浸入水温低于25℃的水中，或施行擦浴、淋浴，使身体接受寒冷水温作用的方法，称为冷水浴。 浴身方法： 浴面 将面部浸入冷水中，用鼻呼气，呼毕抬头吸气，如此反复5～10次；用毛巾蘸冷水擦脸、耳和颈项部，洗后用干毛巾擦干；再用手掌擦面、颈部，直至发红 发热 。 擦身 是冷水浴与按摩配合进行的锻炼。擦身的顺序为：脸、颈、上肢、背、胸、腹...
棘刺花 Jí Cì Huā 别名 刺原、菥蓂、马朐、棘花 功效作用 敛疮 ；明目。主金刃 创伤 ；瘘管； 目昏 不明 英文名 Flower of Common Jujube, Flower of Chinese Date 始载于 《 名医别录 》 毒性 无毒 归经 心经 、 肝经 药性 平 药味 苦 棘刺花 (《别录》) 【 异名 】刺原、 菥 蓂，马朐(《...
白茅花 Bái Máo Huā 别名 营花、茅盔花、茅针花、菅花、茅花 功效作用 止血 ；定痛。主 吐血 ； 衄血 ；刀伤 英文名 Flower of Lalang Grass 始载于 《 日华子本草 》 毒性 无毒 归经 药性 温 药味 甘 白茅花 中文名：白茅花 【药 名】：白茅花 【拼 音】：BAIMAOHUA 【来 源】：为 禾本科植物 白茅 的花穗...
榧花 Fěi Huā 别名 棑华 功效作用 利水 ；杀虫。主 水气肿满 ； 蛔虫病 英文名 始载于 《 本草纲目拾遗 》 毒性 归经 胃经 、 大肠经 药性 平 药味 苦 榧花 (《本草拾遗》) 【 异名 】棑华(《别录》)。 【来源】为红豆杉科植物榧的花。 【 性味 】《别录》："味苦。" 【功用主治】《别录》："主水气，去赤虫。"
细轴荛花 Xì Zhóu Ráo Huā 别名 金腰带[湖南]、垂穗荛花 功效作用 消坚破瘀， 止血 ， 镇痛 。主治 瘰疬 初起。 英文名 始载于 毒性 归经 药性 温 药味 辛 【拼音名】 Xì Zhóu Ráo Huā 【别名】 金腰带 ［湖南］、 垂穗荛花 【来源】 瑞香 科 细轴荛花 Wikstroemia nutans Champ.，以 花、根、...
唢呐花 Suǒ Nà Huā 别名 炮胀花、炮胀筒、金鸡豇豆、两头毛、麻叶子、羊胡子草、羊奶子、燕山红、岩喇叭花、马尾连、羊尾草、黄鸡尾、马桶花、蜜糖花、千把刀、撒拉花、破碗花、大花药、大九加、城墙花 功效作用 健脾 利湿； 行气活血 。主 泄泻 ； 痢疾 ； 胃痛 ； 胁痛 ； 风湿 疼痛； 月经不调 ； 痈肿 ； 骨折 英文名 始载于 毒性 归经 药性 ...
热天冷水洗头容易倒致头痛。许多人爱在热天满头大汗时用冷水洗头，这样很容易引起头痛。因为人颅内的动脉血管对疼痛很敏感，在高温季节，运动劳作后头部易出汗，这时血管扩张，如果用冷水冲洗，有可能引起颅内血管功能异常，发作时会有头发晕、眼发黑和呕吐的现象，严重的还可能引起颅内出血，所以在大量运动后一定要用温水冲洗，患有心脑血管病的老人更要注意。 洗头水温度以31～38...
白蜡花 Bái Là Huā 别名 功效作用 止咳 ， 定喘 。治 咳嗽 ， 哮喘 。 英文名 始载于 毒性 归经 药性 药味 【出处】 贵州 【拼音名】 Bái Là Huā 【来源】 为木犀科植物 白蜡 树 的 花 。 【原形态】 植物形态详" 白蜡树皮 "条。 【功效与作用】 止咳 ， 定喘 。治 咳嗽 ， 哮喘 。 【用法用量】 内服：煎汤，2～5钱...
秃疮花 Tū Chuānɡ Huā 别名 秃子花、勒马回[陕西]、勒马回、兔子花 功效作用 清热解毒 ， 消肿 止痛，杀虫。用于 扁桃体炎 ， 牙痛 ， 淋巴结结核 ；外用治 头癣 ， 体癣 。 英文名 Herb of Slenderstalk Dicranostigma 始载于 《 陕西中草药志 》 毒性 有毒 归经 胃经 、 心经 、 肺经 药性 寒 药...
随着盛夏酷热逐渐消退，一些游泳爱好者也收起了泳衣。但健身专家建议，初秋时节适当的冷水泳既能达到满意的健身效果，也能为日后冬泳打下良好的基础。 初秋的冷水泳能对神经系统起到明显的刺激作用，加快心跳速度、促进血流量，进而加速身体的新陈代谢。冷水泳对皮肤的刺激作用，可以有效地锻炼血管的收缩和扩张。长期坚持，能达到良好的健身效果，增强肌体的免疫力。 健身专家指出，在...
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