我国传统中医理论早就有“一年四季沐足：春天洗脚，开阳固脱;夏天洗脚，暑热可祛;秋天洗脚，肺润肠蠕;冬天洗脚，丹田湿灼”的记载。 但是泡脚有益的前提是正确地泡，包括水温、时长等等。此外泡脚也不是百无禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情况下不宜泡脚。 泡脚最佳时长 ：泡脚时间以30~45分钟为宜，每天或隔天泡1次即可。 泡脚最佳水温 ：泡脚的水温一般维持在38℃～4...
...里，不少高血压病患者，自觉症状加重。一测量血压，收缩压增加了10～20mmHg，舒张压也增加了5～10mmHg。这两年，这些病人家里都装上了空调，单位里办公室都有空调，有的还是中央空调。这些病人差不多整天在室温20多度的环境里生活、工作，相当于置身在春、秋季节，如果再减少降压药物的剂量，或服用降压效果偏轻的中药，血压怎么不高呢？希望高血压病患者远离空调，或者...
中药泡脚适合用高一些的木桶，水温以不超过43摄氏度为宜。 养生真相之 在家沐足(下) 俗话说，“热 水泡 脚，如吃补药；中药泡脚，胜吃补药”，不过一盆热腾腾的清水不能满足所有人的洗脚需求，行有余力的人还会在水中加点“料”，也就是中药泡脚。中药泡脚是利用合适的中药配方熬成中药水来泡脚，其中有效的中药成分在热水的热力帮助下，渗透进皮肤，被足部毛细血管吸收，进入人...
女性月经期一般都会比较烦躁，尤其是患有 痛经 的人，经常会因此影响工作、学习和休息，如果您正受痛经困扰，尝试过多种治疗都没好转，不妨试试在家用中药泡脚，或许会取得意想不到的效果。所有的适龄女性皆可以采用中药泡脚的方法来调理身体。但不同体质或者不同的辨证类型，在用药方面会有不同的选择…… 气滞血淤型 其症状表现为经前或经期小腹 胀痛 ，经血色暗而带有血块。针对...
...该如何克服气温上的劣势，确保健康成长呢？以下三点，对夏婴的抚育具有一定针对性 防暑堪称头等大事 到了夏天，有人因家中有刚出生的宝宝，不敢使用空调，以致室内温度过高，捂得宝宝发烧。这是什么原因？其实刚出生的宝宝，其体温调节中枢发育尚未成熟，易受到环境温度影响。酷暑季节气温高、湿度大，如果新生儿盖得过厚、包裹过严，母乳不足、失水，加上新生儿体温调节能力差，体温就...
冬天用热 水泡 脚，安神又舒适。其实夏天也应泡脚，一年四季坚持下来，各有功效，正所谓“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛。 冬天用热水泡脚，安神又舒适。其实夏天也应泡脚，一年四季坚持下来，各有功效，正所谓“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼”。夏季暑多夹湿，脾最怕湿，湿气阻滞在脾胃，就会出现没胃口、爱犯困、没精...
很多人都有泡脚的习惯，尤其是天气越来越凉的秋季。但是泡脚虽好，但不是人人适合，泡脚虽美，但不可乱加药物。一定要根据自己的体质来加用中药材，不识自己的体质乱用中药材，反而会伤身。 如果分不清自己到底是什么体质时最好是清 水泡 脚，不加任何中药材。 若确需泡脚时加用药物，一定要咨询一下当地的中医师。一般常用的泡脚的中药材有 艾叶 、 桂枝 、 川椒 、 生姜 、...
北京现在已经进入夏季暑湿季节，在有空调的房间里工作、学习、聊天，是十分惬意的事情，但如果不注意，也能惹病上身。 长期暴露在空调下易耗散阳气 中医认为，外邪致病主要为风、寒、暑、湿、燥、火六淫所致，这六淫之邪均从肌表而入，空调引起的疾病正是暑湿内热基础上，风寒之邪束表，闭郁体内，气血瘀滞，使毒素不能排除。古代名中医张从正首创了“汗吐下”三法，通过让病人出汗、呕...
...枯根先竭，人老脚先衰”，养生讲究“养树需护根，养人需护脚”。春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。泡脚四季皆宜，温煦机体、祛邪强身。 泡脚要遵守 “1355法则”，就是每天泡1次热水脚，每次30分钟以内，水温50℃左右，泡完后晾5分钟。以泡到全身 发热 ，有微微出汗的感觉为宜。 泡脚水要没过脚背，选高些的木桶，以使热...
所有的适龄女性皆可以采用中药泡脚的方法来调理身体。但不同体质或者不同的辨证类型，在用药方面会有不同的选择。 女性月经期一般都会比较烦躁，尤其是患有 痛经 的人，经常会因此影响工作、学习和休息。如果您正受痛经困扰，不妨试试在家用中药泡脚，或许会取得意想不到的效果。 所有的适龄女性皆可以采用中药泡脚的方法来调理身体。但不同体质或者不同的辨证类型，在用药方面会有不...
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