...设计将极大地影响了关于酒精与健康的辩论。 “从癌症风险的角度来看，该报告的信息再清楚不过，”他们写道。 “有没有喝酒，可以认为是安全的水平。” 许多研究表明，适度饮酒可以降低患心脏病的风险，但劳尔告诉中央社，这些研究没有定论。 “即使是温和...
...兴奋，就容易出现睡眠障碍。如果必需的休息时间没有达到，那么第二天就会精力差，记忆力减退，影响日常的工作学习和生活。 合理安排生活，拥有健康睡眠 人的夜间睡眠分五个周期——入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期、快速眼动期，不同周期会存在入睡困难、...
...时间太长或太短，都不利于健康。 睡眠的好与不好，当然是睡眠的质量最重要。下面五条标准供大家参考。 1.入睡快，上床10分钟左右就能睡着。 2.睡眠深，呼吸深长，不容易惊醒。 3.晚上中途不醒或很少醒来，没有做噩梦的迹象，醒后很快忘记梦...
...睡眠障碍中，最常见的就是失眠症，即不能入睡、睡不稳、早醒和睡醒后不能恢复精神。从黑夜到白天，从觉醒到睡眠，人的精神和身体变化都有复杂的规律。健康人通常可以忍受这些规律被偶尔甚至短期改变，但是频繁打断甚至长期中断这些规律，身体和精神的健康将...
...据纽约路透社健康新闻报道， 2007年6月出版的《风湿病年报》的文章指出，用于治疗关节炎和其它疼痛症状的不同非甾体抗炎药，如布洛芬和萘普生，具有不同的心脏病发作和卒中风险。而些差异似乎依赖于药物与常用于预防心脏病发作的阿司匹林的相互作用。...
...，第二天早上6点左右醒来。这对18岁以上的成年人而言是最良好的睡眠习惯，也比较符合中医所讲的"天人合一"的规律。如果长期颠倒作息，必然会影响健康。 此外，人体到60岁左右肾功能会逐渐下降，由此引起白发或脱发是正常的生理现象。但若在60岁之前...
...平时提早一个小时睡觉。而一到周末，只要没有特殊的事情，杨扬都是能睡则睡，最高纪录是从晚上11点一直睡到第二天晚上的8点多。可是让杨扬感到困惑的是，虽然现在的睡眠时间比平时多了，可是白天工作仍然感到累，按照道理，他的睡眠时间是足够了，可是为什么...
...几乎每个人都有天当他们感到困倦。但对一些人来说，实得过度嗜睡，在日常工作，儿童保育，甚至休闲的活动。这就是所谓的睡眠过多，经常嗜睡，让人想小睡反复，甚至在工作。 毫不奇怪，白天嗜睡的问题通常在晚上开始。甚至丢失短短的睡眠，或没有得到足够的...
...16—83岁的健康男性进行了相关性研究，结果发现，25岁以下的人，深度睡眠约占夜间睡眠总时间的20%；25—35岁降低到12%; 35岁以上深度睡眠时间不到5%；年过45岁深度睡眠更少；年龄在50岁以上，睡眠总时间每10年减少半小时。这是体内...
...芬兰国家健康与福利研究所最新研究发现，体内维生素Ｄ水平较高的人群患帕金森氏综合征的风险相对较低。 研究人员对３１７３名芬兰人进行了近３０年的跟踪研究，时间为１９７８~１９８０年，研究对象年龄为５０~７９岁，没有患帕金森氏综合征。研究人员...
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