...理论上不行，但实际上我们可以视需要做调整！ 撕除式、干燥后会造成皮肤很紧蹦的敷面剂，别每天敷用。至于本书介绍的天然植物敷面剂，开始的第一个星期，可每天使用，加速其改善效果。第二个星期后，改以一至二天一次。第三星期后，则二至三天一次。第四...
...疏风解表、清脑明目、止头痛。 三.按摩百会穴 百会穴位于头顶正中央，用左或右手掌紧贴百会穴旋转，一周为一拍，共做32拍。此法可降血压、宁神清脑。 四.按揉风池穴 以双手拇指罗纹面按揉双侧风池穴，顺时针旋转，一周为一拍，约做32拍。 五.摩头...
...，合于颔脉，注足阳明，下行至跗上。入足五指之间。其散者从耳，下手阳明入大指之间。入掌中，直至于足，入足心，出内踝下行阴分，复合于目，故为一周。是故日行一舍，人气行于身一周与十分身之八；日行二舍，人气行于身三周与十分身之六；日行三舍，人气行于...
...坐在凳上，用脚趾从地板上夹起小球，反复练习。三是在坐、卧时有意识地随意前后活动脚趾，持之以恒。多活动脚趾可以促进血液循环，有效消除足部疲劳。 按摩脚趾就更简单了，每天洗澡或洗脚时，让双脚在40℃热水中浸泡5分钟左右，然后先用手按摩脚心，直到...
...宝宝的进餐时间常常是妈妈的头痛时间，因为宝宝吃饭太挑剔了，花了好长时间精心准备的饭食，有时宝宝却毫不领情，连尝都不愿尝一口。不管是任由他不吃，还是强迫他吃，这样的结果都非妈妈所愿。其实，原因可能很简单，那就是妈妈们不会挑食物。 广州中山三...
...科学家发现，大蒜中含有一种特殊成分能够防止实验老鼠患上某些肺部疾病，从而为大蒜这种健康食品又增添了新的魅力。 大蒜一直被认为是对健康十分有益的食品，它能够降低血压和胆固醇，并且对治疗癌症很有帮助。一项研究显示，大蒜还能够加速实验老鼠肺部的...
...在许多人的日常生活中，鸡蛋是不可或缺的食品，但是对于不少女性来说，每天吃鸡蛋却有损健康，甚至可能带来致命的隐患。据路透社7月28日报道，一批日本专家经过14年的研究发现，由于蛋黄中胆固醇含量很高，对健康不利，每天吃一个以上鸡蛋的女性可能比...
...当即给她做了足部检查，并没有发现皮肤红肿、破损，但是存在周围神经病变，对痛觉、触觉感觉减退。原来，王女士所穿的布鞋鞋底过薄，可能是坚硬的石头损伤了足底神经所致，陈炎建议患者使用营养神经、改善循环的药物及中药足浴。 据陈炎介绍，正常人走在铺满...
...由此可见，睡眠与健康、工作和学习的关系甚为密切。要想晚间获得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。三宜是：一、睡前散步。二、睡前足浴，“睡前烫脚，胜服安眠药”。睡前用温水洗脚15－20分钟，使脚部血管扩张，促进血液循环，使人易入睡乡。三、睡前...
...生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，翌日会使男人头昏脑胀、全身无力。由此可见，睡眠与健康、工作和学习的关系甚为密切。要想晚间获得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。 三宜是： 一、睡前散步。 二、睡前足浴，“...
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