...一法∶胁侧卧，伸臂直脚，以鼻纳气，以口出之，除胁、皮肤痛，七息止。一法∶端坐生腰，右顾视目，口纳气咽之，三十。除左胁痛、开目。一法∶手交项上相握，自极，治胁下痛。坐地，交两手，着不周遍，握当挽，久行，实身如金刚，令息调长，如风云如雷。...
...于后。《养生方导引法》云∶正倚壁不息，行气从头至足止，愈疽。行气者，鼻内息五入方一吐为一通，满十二通愈。又云∶正坐倚壁不息，行气从口，辄令气至头而止，治疽痹气不足。...
...《养生方》云∶八月勿食姜。一云被霜瓜。向冬发寒热及温病，食欲吐，或心中停饮不消，或为反胃。《养生方导引法》云∶正坐两手向后捉腕，反拓席尽势使，腹弦弦上下七，左右换手亦然。除腹肚冷，风宿气积，胃口冷，食饮进退，吐逆不下。又云∶偃卧展胫两手，...
... 项后第三椎下。两旁相去各一寸五分。千金。对乳引绳度之。或以搭手。左取右。右取左。当中指末是。正坐取之。心俞 五椎下。两旁相去脊各一寸五分。正坐取之。肝愈 九椎下。两旁相去脊中各一寸五分。正坐取之。脾俞 十一椎下。两旁相去脊中各一寸五分。...
...不便复为之。有寒气腹中不安，亦行之。〔解说〕如果腹中胀满，食后苦于作饱，可正坐直腰，用口吸气数十次，气吸足后吐出，以所苦消失为止，以后胀饱时仍可再行此法。如有寒气腹内不适，也可以施行此法。□〔原文〕四法∶端坐伸腰，口纳气数十。除腹满，食饮过饱...
...□〔原文〕一法∶正坐，两手向后捉腕，反拓席尽势，使腹弦弦上下七。左右换手亦然。除腹肚冷气宿食积胃，口冷，食饮进退吐逆。〔解说〕坐正，两手伸向背后，用一手握固另一手腕部，反手按地，使腹鼓起如弓弦，上下鼓动七次。将手左右更换同样握腕反手按地，...
...天竺国按摩法系古印度的一种养生自我按摩法，早在唐代已传人中国，唐代著名医家孙思邈将此法收入他写的《千金要方》中。 其练习方法如下 1、指腕运动 两腕各自转动30下，再将两手十指互相扭捉如洗衣状，约洗2分钟（按：这是活动腕指关节的柔软操）。...
...《养生方》∶饮水勿急咽，久成气病。《养生方导引法》云∶两手向后合手，拓腰向上极势，振摇臂肘，来去七。始得手不移，直向上向下，尽势来去二七。去脊心肺气壅闷散消正坐，并膝头足，初坐先足趾相对，足跟外扒坐止，少欲安稳，须两足跟向内相对坐，足趾外...
...不便复为之。有寒气腹中不安，亦行之。〔解说〕如果腹中胀满，食后苦于作饱，可正坐直腰，用口吸气数十次，气吸足后吐出，以所苦消失为止，以后胀饱时仍可再行此法。如有寒气腹内不适，也可以施行此法。□〔原文〕四法∶端坐伸腰，口纳气数十。除腹满，食饮过饱...
...人之體爲法。寸法人手之寸口。咫法中婦人手長八寸。仭法伸臂一尋。皆於手取法。故從又。𢉙省聲。徒故切。五部。...
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