... 保持心理平衡 长期处于紧张、应激状态，自己又缺乏应变能力者，或心理、性格异常，且经常处于情绪不良状态者(如抑郁、焦虑、不满、沮丧、憎恨、愤怒等)，往往会不由自主地接受不健康的生活方式，如酗酒、吸烟以消愁。长期如此，不仅容易发生高血压病，...
...父母，自杀行为等等，这些表现常与思想品德、个性问题相混淆，或误诊为脑供血不足、心血管系统及消化系统等疾病，其实这恰恰是青少年抑郁症的特异性表现。 专家指点远离抑郁 市医学会精神病学分会主任委员、市安定医院冯志颖教授介绍说，抑郁症的发生，除个人...
...，特别是两年以上，我们把它视为一种特殊类型的心态障碍——心境恶劣障碍，治疗起来比较困难。 所以说，抑郁症不像人们想象的那么简单：出现了抑郁状态不一定就是得了抑郁症。自己或者周围的人出现抑郁状态，不要自己诊断，而是要意识到有可能发生抑郁症，...
...经常把郊外远足或新型舞蹈与平常的跑步和力量练习结合起来。在坚持基本性项目的同时，每隔一段时间就增加1种新的项目。有时候你甚至可以随着季节的变换，而变换健身项目——夏天去山地骑车和越野跑，冬天则可以去滑雪。 5. 快乐才是运动的理由 不要去计算...
...医院就诊早日治愈疾病让你不在遭受疾病的痛苦，不再因为卵巢癌而抑郁。同时上面为了防止卵巢癌的发生也要做好一定的防护措施。由于卵巢癌的早期症状不是那么明显所以很难发现但是等待发现的时候都已经是中晚期了，所以定期体检是为了预防疾病的发生，定期体检...
...挑战意识，学会主动解决矛盾，并相信自己成功。 7、即使是小事，也要采取合乎情理的行动。即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理。 8、对待他人的态度要因人而异。具有抑郁心的人，显得对外界每个人的反应态度几乎相同。这是不对的，...
...微小的麻烦成为他人对你进行人身攻击的理由吗？你经常抱怨吗？你是不是夸大别人的行为或者将其冒犯定性为人身侮辱？ 纪录愤怒的原因 福特 柯林斯市科罗拉多州大学心理学教授杰里 德分巴切尔认为，许多人并不清楚时身麽让他们发怒，他说：“对于我们许多人...
...女性患有附件炎的确让人抑郁，让女生为此烦恼，该病困扰了不少女性的身心健康问题，对于炎症发生了就要积极治疗，饮食护理也很关键，应该在平常特别注意饮食方面的护理。 附件炎如何调理饮食? 1、附件炎患者要多吃高纤维食物，比如蔬菜、水果、糙米、...
...许多种样式的时候，实际上对你的要求比以前所有的空间都被安排，被设计的时候更高了。以前，大家活在公共的标准里，而今．尤其是情感和个人生活领域，随着公共的标准渐渐退场，选择变得异乎寻常的重要和艰难， 也变得比任何时候都需要能量——想想看，大从...
...健康是我们工作，学习，生活的前提，如要一个人的健康出现问题，那么会影响后续的很多事情，所以健康很重要。首先，身体的健康跟睡眠有着莫大的关系，很多人因为睡眠质量不好，所以引发了一系列的疾病！所以今天我们介绍一些让你安然睡眠的睡眠操！ 亚健康...
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