...枸杞子润血滋补，兼能退热，而专于补肾，润肺，生津、益气，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。 味甘，性平。归肝、肾经。《本经》谓其：“久服坚筋骨，轻身不老。”《本草经疏》曰：“枸杞子，润血滋补，兼能退热，而专于补肾，润肺，生津、益气，为...
...春天要防鼻病 防止春困的“小动作” 放风筝３注意 放风筝防近视益身心 蜂蜜帮你春季养生 感染性疾病以预防为主 谷雨“吃春” 怀春而不伤春 别让抑郁网住心 活动手脚 春困逃跑 解春困药膳 惊蛰以后的养生重点 老人春季饮食：“化燥、排毒”先行 ...
...作用。不过过度频繁的大运动则会容易导致气血不足。 在朱进龙看来，中医养生是一个系统工程，虽然博大精深，但在实行中要提倡化繁为简。朱进龙对自己的健康很有信心，他主张情志养生、饮食养生、运动养生、睡眠养生四方面结合而行。 上下班疾走健身 谈到运动...
...养生应讲究进补均衡，冬天除了进食热食或性热的食物外，适当吃些凉食或性冷食物，喝凉白开水，有益无害——既能消除上火现象、预防感冒、加强免疫功能等，还能达到减肥的目的。 天气逐渐转冷，人们穿得厚、住得暖、活动减少，难免会造成体内积热不能适当...
...刘建华主任医师谈了些自已的养生心得，她认为养生不是一朝一夕的事，而要在日常生活中时时加以注意，从每件平常事做起，她希望自己的养生方法能给大家以启迪。 饮食不能太清淡 许多人对饮食的清补原则存在着片面的理解，甚至认为清淡就等于只吃蔬菜、瓜果，追求...
...颜氏家训》谈养生 被“春困”缠绕 被牛奶拒绝的五种食物 避免秋季忧郁症的饮食良方 别把保健品当药吃 别拿生气赌健康导致多种疾病 病期及初愈禁欲 病人吃水果有哪“六忌” 菠菜可解酒毒 菠萝食疗，不妨一试 菠萝食疗方 补充营养按年龄吃饭健康养生 ...
...“药不能乱抹”，是个很浅显的道理，但在实际生活中，很多人皮肤感染发炎了，出疹子痒得厉害了，都想当然地自己买支药膏抹抹了事，结果病不见好，皮肤还变得又红又肿，只好上医院来求医。在我们皮肤科，这样的病人非常多。 有两种药是许多皮肤病人眼中的“...
...，加入三七花、金针菜、枸杞子，再煮10分钟后加入少许盐、糖、味精调味即成。此汤可疏肝理气，滋阴安神、补肾固精，晚餐时饮用最佳。 这一茶、一粥、一汤养心、补血、益肾、健脾，是夏日居家养生的极佳选择。但需注意，任何养生膳食都不宜过量，并要根据...
...智慧养生就是要每天吃的油、盐要适量，顺时规律，不吃反季节食物等，要用丰富的养生知识来养生。 每天吃油盐，多少最合适：有一个公式可以算一下：用5乘以体重得到的数字。比如说体重50公斤，用5乘以50就是250(克)，这就是一天的主食参考量。...
...所谓补药，指的是对机体功能具有调节作用，可提高生命活力，以求延长生存时间的药物。目前，有相当数量的老年人在服用这类药物。但由于老年人肾脏等系统功能衰减，长期大量服用补药易发生蓄积中毒反应，故应引起警惕。 ◆朱砂，久用易致慢性汞中毒，表现为...
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