...丰富，增强免疫功能，增强抗病能力; 2、不能劳累过度，不能熬夜，生活有规律，起居有常，防 感冒 ，感冒、劳累过度容易导致免疫功能低下，易引起前列腺疾病的反复发作; 3、少吃肉类食品，肉类食品及酸性食品(如：旦黄、乳酪、甜点、金枪鱼、 比目鱼 等)食用过多会造成酸性体质，易患多种疾病; 4、多食坚 果类 食物(生 南瓜子 、果仁)，多食蔬菜、水果、蜂 花粉 。
...须菜 、 油菜 、小 白菜 、 蘑菇 等。 水果： 葡萄 、 橘子 、 樱桃 、 香蕉 、草莓、 桃子 、 杨梅 、 石榴 、 猕猴桃 、 酸枣 、梨等。 动物食品：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如 牛肉 、 羊肉 、 猪肝 、 鸡肉 等。 豆类、坚 果类 食品： 核桃 、腰果、 栗子 、 杏仁 、 松子 等。 谷物类： 大麦 、米糠、 小麦 胚芽、糙米等。
...猪尾巴或猪脚等。 蔬 菜类 莴苣 科植物对丰胸的效果最好，如：沙拉中常见的 生菜 (结球 莴苣 )或本岛莴苣、莴荀( 莴苣菜 心)等。 瓜 果类 大家都知道 木瓜 在丰 胸水 果中排行最首。 木瓜 有补奶的效果，丰胸要用青木瓜效果最好，而熟的木瓜适合和肉类一起煲汤。除此之外，把木瓜拿来直接食用或凉拌等，都可以发挥美胸作用。 干果类 红枣 、桂圆是很适合用来作...
...7、 毒草类 《本草便读》卷二： 木部 1、 乔木类 2、 灌木类 3、 香木类 4、 寓木类 5、 竹类 《本草便读》卷三： 果部 1、 果类 《本草便读》卷四： 谷部 1、 谷类 《本草便读》卷五： 菜部 1、 菜类 2、 味类 《本草便读》卷六： 金石部 1、 金石类 《本草便读》卷七： 土部 1、 土类 《本草便读》卷八： 禽部 1、 禽类 《本草便...
...鱼、黑鱼、 牡蛎 。 禽肉蛋类： 如 乌骨鸡 、 猪肉 、 鸭 肉、鸭蛋、 鹅 蛋、 鹅肉 、 猪肺 、 兔肉 、 马肉 及奶类。 粮食及硬果类： 如芝麻、松子、黑豆、小米、 小麦 、 大麦 。 水果类及其它： 如 桑椹 、 甘蔗 、 香蕉 、 西瓜 、 甜瓜 、 枇杷 、 芒 果、 梨 、 罗汉果 、 柿子 、菠萝、 椰子 、 荸荠 、莲 藕 、生 菱 、...
...预防烟酸缺乏的目的。同时应进食烟酸和色氨酸丰富的膳食。烟酸广泛存在于植物性和动物性食物中，富含烟酸的食物有肝、肾、牛、羊、 猪肉 、鱼、 花生 、黄豆、 麦麸 、米糠、 小米 等，含量中等的有豆类、硬 果类 、大米、 小麦 等，而玉米、蔬菜、水果、蛋、奶中含量较低。由于大多数蛋白质均含有1%的色氨酸，因此能保持丰富优质蛋白质的膳食就有可能维持良好的烟酸营养。
...暴饮暴食 。 〈2〉坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、 鸡蛋 、绿色蔬菜、水果等。 〈3〉多吃五谷杂粮如 玉米 、豆类等。 〈4〉常吃富有营养的干 果类 食物，如 花生 、 芝麻 、 瓜子 等。 〈5〉忌食辛辣、 酒类 、冰冻等食品。 子宫肌瘤患者注意的饮食： 1、饮食宜清淡，不食 羊肉 、虾、蟹、 鳗鱼 、咸鱼、 黑鱼 等发物。 2、忌食 辣椒 、麻椒、生葱、生蒜...
...狗尾草 、 牛毛草 、 鸭舌草 、 节节草 、异型沙草等 一年生 禾本科杂草和某些双子叶杂草。适用于白菜类、豆菜、 萝卜 类、 甘蓝 类、茄果类、 菠菜 等菜田除草。 使用方法 （l）菜豆、 豇豆 、小白菜、 茴香 、育苗甘蓝、菠菜等直播菜田除草，于播种前亩用60％乳油100毫升，兑水40－50公斤，均匀 喷雾 畦面，然后播种。 （2）花椰菜、甘蓝、 茄子 ...
...00μg/dl），人乳中的锌吸收利用率也较高，故婴儿母乳喂养对预防缺锌有利。但随年龄增长要按时加辅食，如蛋黄、瘦肉、鱼、动物内脏、豆类及坚 果类 含锌较丰富，要每日适当安排进食。无母乳的人工喂养儿最好哺以强化了适量锌的婴儿配方奶或奶粉。 我国营养学会1988年推荐的每日锌（元素）供给量为： 初生至6个月 3mg 6个月以上至1岁5mg 1岁以上至10岁 10...
...以促进唾液分泌，有利于帮助消化。有的儿童正餐吃得太少，饥饿时吃些糖果、饼干或饮料，可避免诱发低血糖、胃炎、胃溃疡等疾病。另外适当吃些零食，特别是咀嚼果类食品对牙齿是一种锻炼，并能使牙齿自洁，可减少牙周病、蛀牙、牙菌斑等疾病的发生率。 但是，有的家长一味满足孩子的口味，要什么零食就给什么，这都不利于孩子的健康成长。专家提醒，吃零食应适量。（杨跃萍 刘 菊花 ）
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