...■宜迟不宜早 现代医学研究认为，人经过一夜睡眠，绝大部分器官得到了充分休息，但是消化系统在夜间仍工作繁忙，紧张地消化一天中存留在肠胃道中的食物，到早晨才处于休息状态，至少需要2~3小时后，消化系统才能恢复正常功能。如果早餐吃得过早，就会...
...女性怎么呵护阴道健康呢?现代女性所承受的职业、生活压力不断，导致很多女性身体都处以亚健康状态，随之增加的还有各种妇科疾病的发病率。所以专家提醒女性朋友，一定要养成良好的个人卫生习惯，谨防“下半身的杀手”，给自己的健康提供更多保障。那么女性...
...就餐时间 一般来说起床后20～30分钟再吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。另外，早餐与中餐以间隔4～5小时左右为好，也就是说早餐7点～8点之间为好。如果早餐过早，那么数量应该相应增加或者将中餐相应提前。 营养搭配——主副相辅，干稀平衡...
...在饮食的安排上要适应白领女性的生理状况和工作需要。文秘工作如起草文件、操作电脑、打印文稿、接待应酬等，主要是以脑力劳动为主，提倡早饭要吃饱、午饭要吃好、晚饭要吃少的通常做法。 在三餐的饮食分配比例上，一般以早餐摄入量占全天摄入食物总量的...
...产妇生产之后也要注意卵巢早衰问题，卵巢早衰对女性的危害太大了，别的不说，就说卵巢早衰直接影响我们的容貌吧，如果有了卵巢早衰问题您肯定老的快。很多女性朋友不了解什么是卵巢早衰，其实这不重要，只要我们提前预防好该问题，即可更好的避免早衰，...
...由于外来的营养素是维持血糖水平的主要来源，热能总量充足且配比合理的早餐，对维持机体血糖水平具有决定性的作用。 正常情况下，早餐摄入的总热量应占人体一天总热能需求的30%左右。 其次，应注意合理配比：碳水化合物60%-65%、蛋白质工程5...
...许多人不重视早餐，甚至放弃早餐。可能你会说早上并不感到饿，但过低的血糖不仅会降低工作效率，还会影响到心情和人际关系，特别是家庭关系，这恐怕是许多人没有料到的。 低血糖引起的烦躁可能会成为影响夫妻感情甚至导致离婚的“第三者”。不少家庭对早餐...
...宫颈癌跟长期抑郁有关吗?宫颈癌是常见的女性恶性肿瘤，到目前为止，也是发病率最高的癌症，有的患者甚至有十几年的潜伏期，刚开始没有症状，宫颈癌还可以防治的，所以我们及时有效的去做筛查就可以了。 预防宫颈癌可一定要避免几个误区，最近几年的宫颈癌...
...众所周知，子宫是孕育胎儿的宝地，如果这里出了问题势必会影响到女性的生育问题，那么女性不孕是否与子宫肌瘤有关呢?子宫肌瘤是女性生殖器官中最常见的一种良性肿瘤,多发生于中年妇女,常见年龄为35～45岁 ,不孕的妇女尤为多见。 不孕是否与...
...着眼于对每一种疾病的危险因素，并请专家做什么妇女可以防止这种疾病。 为了使这些信息的充分利用，Saralyn马克医师，鼓励妇女掌握自己的健康负责。她说，妇女需要与医生的工作伙伴关系找出他们的家庭病史，教育自己的健康问题，并注意自己的身体。 “...
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