...解除了心理上的恐慌和担忧，你不妨从现在开始，试一试下面这些很容易做到的预防方法。 1.养成锻炼的好习惯。研究表明，处于更年期前后的经常锻炼身体能够使患的机会降低60%，锻炼的时间每周不少于4小时，锻炼的形式有散步、举重或做一些其它用手和臂...
...美国研究人员在最新一期的《临床营养学》杂志上报告说，常吃全谷物食品还有助于降低患多种炎症的风险。 根据美国食品和药物管理局公布的标准，全谷物食品指全部由大麦、燕麦、玉米等谷物制成的食品。全谷物食品含有丰富的纤维、微量元素、维生素、矿物质...
...反比例关系。与每月喝咖啡少于1杯的人相比，每天喝咖啡3杯以上的男性和女性，其基底细胞癌危险分别降低9%和20%。但是，喝咖啡并不能减少其他两种类型的皮肤癌（鳞状细胞癌和黑色素瘤）的风险。 研究人员分析指出，起保护作用的很可能是咖啡中的咖啡因...
...荷兰一项最新研究显示，对于有过敏性疾病家族史的母亲来说，在婴儿出生的前3个月，每天补充含多种益生菌的食物，可降低婴儿患湿疹的风险。 研究人员选取了100多名有过敏家族史的准妈妈，把她们分成人数差不多的两组，其中一组从怀孕35周开始服用一种...
...目的是观察小剂量胰岛素是否能够在1型糖尿病患者一级亲属中防止1型糖尿病的发生。这些患者的一级亲属患1型糖尿病的危险性比正常人高10到20倍。 啮齿动物和小规模人体实验显示：胰岛素注射可以降低1型糖尿病的发病危险性。但近期的研究发现胰岛素治疗...
...喜欢喝咖啡和茶的人患肾癌的危险可能会更低一些。研究人员是通过分析以前13项研究结果后而总结出来的。他们发现，经常喝咖啡和茶可降低患肾癌的危险，而喝牛奶、汽水或果汁则没有这样的保护效果。在这项新的研究中，美国哈佛大学医学院的研究人员共对...
...保养作用。 4.服用维生素C和维生素E：研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。 5.高钙饮食：美国最新的研究...
...孩子的胰岛素敏感性就越低。 此前的研究显示，如果孕妇怀孕期间患上妊娠糖尿病或血糖水平过高，其产下子女患糖尿病的风险会增加。这次最新的研究表明，这种风险的上升与他们出生前所处的高血糖环境从而导致胰岛素敏感性降低有关。 研究人员建议，医生和孕妇...
...美国研究发现，多吃鱼类等富含欧米伽-3脂肪酸的食物，有助降低有糖尿病史家庭中的孩子患上种病的风险。 据新加坡《联合早报》报道，Ⅰ型糖尿病在儿童中最常见，这种病跟遗传和环境因素、饮食都有关系。美国研究人员诺里斯说：“新的发现表明，可以通过...
...指南相比，08版指南充分融入了最新的循证医学研究结果，在许多方面做了更新。不少建议的循证强度都有所提高，更显示了本指南的权威性和客观性。 糖尿病诊断和分型：08版指南首选空腹血糖（FPG）作为儿童和非妊娠成人的糖尿病诊断试验，而不推荐常规...
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