减肥的根本方法是控制饮食和增加体力活动，下面的饮食小窍门对减肥有一定的帮助。 餐前的准备： 1.餐前喝汤。喝汤可使胃不感到饥饿，也可以使吃下的主食膨胀，预防吃过量。 2.餐前吃水果。水果体积大，有饱腹感，可以减少正餐的食量。 3.餐前含一小块水果糖。血糖浓度升高后，腹中不感到特别饥饿，吃饭的速度和数量会降低，不易吃过量。 4.不在腹中特别饥饿时进食食物，因为...
５岁时，适逢中秋，手拿一个月饼去找邻家小妹，想与她分享。不料小妹对月饼一见钟情，抓过我拿饼的手，连手带饼一通暴咬，我痛得哭了一个时辰。 １０岁时，为了替邻家小妹从大胖手中抢回发夹，向庞然大物大胖发起自杀性冲锋，虽然满身落下伤痕，却终于抢回四分之一个发夹，欢天喜地送到小妹家时，却被小妹的妈妈痛骂了一顿，最后被押送回家，让妈妈赔了一个发夹和不少好话，这才算平息灾...
...报伤，曾著有《伤科方书》一书，书中记载有用于手术和麻醉药方。 据清初文人戴世名所编《南山集》记载：明代崇祯年间。有一位长期活跃在张献忠等领导的农民起义军中的外科专家陈士庆，他精通外科、擅长手术，曾为起义军大将白选文植骨。白选文在战斗中，腿部被敌炮弹击伤，胫 骨折 断，仅剩寸许连接。张献忠命陈士庆为其治疗。士庆先以药的敷在选文患处，并锯去该胫骨一寸许，然后杀一...
有氧运动是增强人体吸入与使用氧气的耐久运动。它的运动特点是负荷量轻、有节律感、持续时间长。运动医学测定，有氧运动适宜的运动负荷为每周4—5次，每次持续20—30分钟，运动时心率为120—135次／分。自我抗力是人体肌群处于静态性对峙的肌力抗衡，也是简便易练的有氧运动项目之一。它不受性别、场地、器械的制约。采用徒手定位的肌肉抗力练习，无运动创伤之忧，成为静力训...
儿童身体器官稚嫩，正处于生长发育旺盛阶段，环境污染对他们的伤害不容忽视。联合国环保组织提醒世人注意五大最易危害儿童健康的污染源： ◆文具污染 少儿接触最多的学习用品有尺子、铅笔、胶水及橡皮等，这些用品中含有铅、二甲苯、甲苯和其他有毒物质，可造成孩子的眼、鼻和喉咙发炎，引起头痛、恶心等症状。 ◆电磁场污染 许多孩子长时间看电视、玩游戏，这些电器产生的电磁场都会...
1.忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。 2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响 心脏 功能的敏感元素之一。 3.忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。 小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸...
有很多方法可以达到刺激穴位的目的，如用大拇指或食指的指尖点按穴位，称为“指针法”。当然，您得保持指甲不宜过长，甲缘光滑。或者将食、中指屈曲，用突出的指间关节作点穴工具。为了加强刺激，在点按时可以小幅度的上下震颤用力，如果有酸、麻、沉、胀的感觉，那就对了。还有一种刺激穴位的方法——灸法。买几根艾条(医药器材店有卖)，点燃后将火头置于穴位上方，距离以达到温热感为...
刚出生的小宝宝活波、可爱，总是吸引着人们的注意力，而如果是演艺界明星的小宝宝，那么他们从一降生起就会成为世界媒体竞相追逐报道的焦点。2006年，对于许多好莱坞明星来说确实是生命中最幸福的一年，因为许多荧幕前的大腕儿们摇身一变都成了星爸、星妈。日前，俄罗斯媒体就评选了世界上最可爱的10明星宝贝，让我们一起看看些宝宝们的小脸吧！ 1.肖恩·普雷斯顿 这位小宝宝是...
...吸烟引起的损害”。 除了戒烟外，还要养成良好的生活习惯，少食腌制食品，少饮烈性酒，脂肪摄入勿过多。进食时应细嚼慢咽，不食过烫食物。一定要多吃新鲜蔬菜、水果。原因在于蔬菜、水果含有丰富的维生素，其中维生素A会延缓细胞角化，防止细胞发育障碍、癌变；维生素C则能阻断体内外致癌性亚硝基化合物的形成，促进体内干扰素的合成；维生素E具有抗氧化作用，能削弱致癌物对人体的损...
□ 张 雷 安徽中医学院针灸骨伤临床学院 《帛书五十二病方》是现知我国最古的医学方书，全书为9911字，抄录于一高约24厘米、长450厘米长卷之后部分，西汉文物，1973年湖南长沙马王堆三号汉墓出土。 《帛书五十二病方》是马王堆三号汉墓出土医书中内容最丰富的一种，该书出土时本无书名，因其目录列有52种病名，且在这些病名之后有“凡五十二”字样，所以整理者据此而...
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