...气虚者常见面色白而无光泽，说话声小、气短、倦怠，动则尤甚。这是气不够用所致。一些气虚者的身体较胖，这是由气虚不能运化体内的津液，水湿潴留所致。另一些气虚者身体消瘦，是因为气虚不能把营养物质输送到周身。气虚不能固表，常出汗、记忆力差、健忘。...
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我国古代230多个皇帝中，长寿冠军是清朝乾隆皇帝，89岁，第二名是南北朝梁武帝。
梁武帝80多岁还能上阵征战。他的长寿之道是：
乐于读书。勤奋写作自幼酷爱读书，长于文学，早年与著名文入沈约齐名。当皇帝后还...
...养生之道是中国传统医学的精髓。我国最早的医书《黄帝内经》荟萃先秦诸子百家养生之道，从医学角度探讨养生与长寿，创造了不少养生理论和方法。如“天人合一”的自然观，提倡根据四时不同，采用春养生，夏养长，秋养收，冬养藏，以及春夏养阳、秋冬养阴的...
...公元737年（唐玄宗开元二十五年），王维被任命为监察御史，奉使出塞，在凉州河西节度使副使崔希逸幕下任节度判官，在此度过了一年的军旅生活。这期间他深入士兵生活，穿梭于各将校之间，发现军队之中也存在着很多不合理的地方。这首诗就是反映这不合理的...
...较强的活动。最好多参加些适度的体育活动和轻体力劳动。气功锻炼以静功为主。 兴奋型性格要涵养情志 这种人性格刚强，情绪急躁，这类人养生之道重在加强自我涵养，培养冷静、沉稳的习性。常听些轻松、幽雅、恬静的音乐。可参加一些书画活动，多与大自然接触。...
...仙人之言应验，当然请老将出力。”老将羿道：“如何出力？”众人道：“老将最擅 长的是射，当然是射下来。况且某等久闻老将有神弓神箭，能射天上星辰，那么太阳亦当然可射了。”羿道： “从前老夫偶然射箭玩玩，心想射天上星辰，于是练了张神弓、几枝神箭，...
...长寿养生应该起居有常，动静适宜，养生之道，常于小劳、体欲常劳、劳勿过极、人欲劳于形，百病不能成。 许多中医享有长寿的关键在于养生。《冷庐医话》称名医长寿为“医范”，强调“医人每享高龄……既精医学必有探性命之旨，审颐养生之宜，而克葆天年也”...
...最近这段时间，天气还是显得有些闷热。很多老人这也吃不下，那也不想吃。今天，我们在专家的指导下，聊聊老年人的饮食原则，再学做两道菜。 这位蒋书珍老太太今年八十有四岁，耳不聋，眼不花，身子骨硬朗着呢，就是最近天太热，蒋老太太就觉得有点难受。...
...清明扫墓是中华民族敦亲睦族及行孝品德的具体表现。这一天，人们外出祭祖扫墓，悼念故人，各地还组织丰富多彩的户外文体活动。 按《岁时百问》的说法：万物生长此时，皆清洁而明净，故谓之清明。 中医认为人应四时，春季万物生长，机体也是如此，立春之后...
...就是心眼好，心术正。心地善良，摆正良心，就不会去做坏事，凡事光明磊落，心安理得，无内疚，就是最好的养生之道。 一个人是否能达到“心善”的境界，主要在于是否能树立正确的道德标准，也可以说，心善的养生之道，主要讲的是道德修养的养生之道。所谓“养性...
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