...春分衣着要领 春季老年起居养生禁忌 春季起居要有规律 春季生活起居养生 大寒起居养生须知 大寒需注意生话误区 大寒衣着要领 大暑起居养生须知 大暑衣着要领 大雪起居养生须知 大雪衣着要领 胆囊炎患者的起居养生 冬季穿衣衣两头紧 冬季您会正确...
...精神失常、高血压、心脑血管疾病，并大大降低人体免疫能力，使疾病丛生。春季养生重在平肝，除了要注意情志养生，学会制怒，还可以辅助用菊花药膳，从而使肝气顺调，避免疾病的发生。 菊花是一味非常好用的中药，性微寒，味辛、甘、苦，归缔、肝经，既能泻手=火。...
...一到春天“春困”症袭来，具体表现为：情绪不稳、多梦、思维活跃而难以集中，困倦乏力，精神不振等。有些体质较差者，对不良剌激承受能力差，春季常多愁善感，烦躁不安。改变这种不良情绪最佳方式就是根据个人的体质状况和爱好，总之要修身养性，以温和养生...
...选择运动量不大的运动为宜，比如爬山、慢跑、步行、放风筝等。 适当活动保肝脏春季属于五行中的木，草木在春季萌发、生长，肝脏与草木相似，在春季时功能也更活跃。因此，初春养生以养肝护肝为重。多与大自然接触，对改善肝脏功能及全身心的健康十分有益。 ...
...中老年疾病。将芹菜切碎与粳米共煮制粥，是老少咸宜的春季养生保健佳品。 中医认为，春季肝阳易亢，肝风易动，可致高血压病人血压升高，情绪波动时甚至发生中风。芹菜性味甘凉，医学研究具有平抑肝阳、降血压的作用。治疗高血压，可用鲜芹菜250克洗净，...
...7个美白误区 8个错误的防晒观念 补血养颜的4大饮食误区 冬季女性保健要注意哪些误区? 冬季女性生活保健三个常见误区 化妆品标识天然不等于无害 肌肤补水3大误区 女人易犯的7大伤身坏习惯 女性补钙饮食误区 女性过瘦影响试管婴儿怀孕成功率 ...
...冬季进补虽说是中医养生保健的一大特点，但也并非人人都需要。在冬季进行补益，切忌走入“进补”的误区。 误区一：地域不分“滥补” 冬季的西北、东北地区天气寒冷，进补宜大温大热之味，如羊肉、狗肉、鹿肉等，补品中如人参酒、参茸酒等，强壮补身，御寒...
...□ 殷玉磊 本报记者 春天如何吃好、补好，打好身体底子？春季的常见病、多发病如何预防？在安徽省中医院举办的春季保健论坛上，专家们为市民春季保健防病支招。 春天怎么吃——多甜少酸 春季养生以养肝为先，所以春天尤其应重视精神调摄，使心情舒畅。...
...菠菜，是一年四季各地都有的常见蔬菜，但以春季为佳。中医认为，菠菜性凉，味甘辛，无毒，入肠、胃经，有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化等功效。 《食疗本草》认为菠菜“利五脏，通胃肠热，解酒毒。服丹石人食之佳”。《本草纲目》...
...清明也是一个重要的节气。大地渐暖，到了清气上升的时候，含上清下明之意，即天空清而大地明，此时养生保健重在与自然同气相求。 春城无处不飞花，寒食东风御柳斜。 日暮汉宫传蜡烛，轻烟散入五侯家。 ——《寒食》·（唐）韩翃就中医养生来讲，清明也是...
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