根据春季阳气升发，胃肠积滞较重，肝阳易亢及春温易发的特点，春季养生，阳气应以生发为顺，若行大补，必令肝郁气滞而阳气升发受阻，导致肝气郁结。所以，春季饮食忌大补。
方一十九首 治发薄不生方∶先以醋泔清洗秃处，以生布揩令火热，腊月脂并细研铁生煎三沸，涂之日三遍。 生发须膏方∶ 附子 荆实（各二两） 松叶 柏叶 （各三两） 乌鸡 脂（三合） 上 五味 ， 咀，合盛新瓦瓶中，阴干百日出，捣以马 膏和如薄粥，涂 头发 如泽法裹絮中，无令 中风 ，三十日长。 生发膏 令发速长而黑， 敷药 时特忌风方。 乌喙 莽草 续断 皂荚 泽...
方一十九首 治发薄不生方∶先以醋泔清洗秃处，以生布揩令火热，腊月脂并细研铁生煎三沸，涂之日三遍。 生发须膏方∶ 附子 荆实（各二两） 松叶 柏叶 （各三两） 乌鸡 脂（三合） 上 五味 ， 咀，合盛新瓦瓶中，阴干百日出，捣以马 膏和如薄粥，涂 头发 如泽法裹絮中，无令 中风 ，三十日长。 生发膏 令发速长而黑， 敷药 时特忌风方。 乌喙 莽草 续断 皂荚 泽...
...气调神大论》中说“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，已从其根，故与万物沉浮于生长之门。”一年之中，春夏为阳，秋冬为阴；春季阳气渐升，至夏季阳气最盛，秋季阳降阴长，致冬季阳气潜藏阴气最盛。 四季之中，春主生发，夏主繁盛，秋主收敛，冬主闭藏。人类生活在自然界中，是自然界中的一分子。人体中的气血运行、五脏六腑的生理功能活动及病理变化也会相应地...
春为四时之首，万象更新之始，自然界生机勃发，一派欣欣向荣的景象。春季养生在精神、饮食、起居诸方面都必须顺应春天阳气升发、万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个“生”字。 春为四时之首，万象更新之始，自然界生机勃发，一派欣欣向荣的景象。春季养生在精神、饮食、起居诸方面都必须顺应春天阳气升发、万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个“生”字。 夜卧早起， 调养...
...不会干燥。 “灭火”第三招——饮食清淡： 高热量食物会提供火气，上火时不宜多吃水分低的食物，如油炸类、饼干、花生等坚果，改以蔬菜、清汤等低热量饮食为主。 “灭火”第四招——食补： 夏天用参须泡水喝，既补气又不会上火。温肺益气的莲子汤加上滋阴降火的银耳，也有助改善口干舌燥。 “灭火”第五招——增加体表散热： 中暑时刮痧，可以促进微血管扩张，强迫散热，减轻不适。
...神大论》指出“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣”，春归大地， 阳气 升发，冰雪消融，蛰虫苏醒。自然界生机勃发，一派欣欣向荣的景象。所以，春季 养生 在精神、饮食、起居诸方面，都必须顺应春天阳气升发，万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个“生”字。 一、精神养生 春属木，与肝相应。 肝主疏泄 ，在志为怒，恶 抑郁 而喜调达。故春季养生，既要力戒暴怒，更忌...
...盆子 3分， 狗脊 3分， 防风 3分（去芦头）， 磁石 1两（捣碎，水淘去赤汁，以绵绢包之）， 甘草 1分（炙微赤，锉）。 【制法】 上为粗散。 【功效与作用】 肾虚 。 【用法用量】 每服5钱，以水1大盏，用 羊肾 1对，切去 脂膜 ，入 生姜 半分， 大枣 3个，每与磁石包子同煎至5分，去滓，食前 温服 。 【注意】 春季宜用。 【摘录】 《圣惠》卷七
中医认为，春属木，与肝相应。所以，春季养生主要是护肝，而护肝要从心情着手，使心情舒畅，防止“ 肝火 上升”。 气候特点：二月是春天的开始，包含“立春”和“雨水”两个节气。 “立春”位居二十四节气之首，表明春季从这一天开始。过了“立春”，万物复苏，大地生机勃勃，草树开始萌芽，一年四季从此开始了。 “雨水”节气的特点是冬去春来，湿度逐渐升高，加上冷空气活动仍较频...
广济生发方。 莲子 草（汁一大升） 熊白 脂（一大合） 猪 膏（一合） 生 麻油 （一合） 柏白皮 （切三合）山 韭根 （切三合） 瓦衣（切三合） 上七味，以桐器煎之，候膏成去滓，收贮，每欲梳头，涂膏令头肌中发生又黑。 又 生发膏 方。 细辛 防风 续断 芎 皂荚 柏叶 辛夷 仁（各一两八铢） 寄生（二两九铢） 泽兰 零陵香 （各二两十六铢） 蔓荆子 （四两...
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