房事养生手册_【中医宝典】

...新婚燕尔,小夫妻感情正浓蜜,难免会多亲热些。此时,仍不得不提醒小夫妻们,在展开性爱大战之前,别忘了翻开房事养生手册,吸收多一点,性福也多一点。 第一章:[情绪影响性欲] 据统计,95%性功能障碍是心因性的,其性生理的功能都完全正常。是一些...

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节制房事的意义_《中医养生学》_中医养生书籍_【岐黄之术】

...房中之事,能生人,能煞人,譬如水火,知用者,可以养生;不能用之者,立可尸矣”。这些话告诫世人,房事应该有所节制。一、节欲保精的作用首先,节欲保精是抗衰防老的重要一环,这在古医籍里到处可见,如《素问·上古天真论》说:“以欲竭其精,以耗散其真,...

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青年人的房事生活_房事养生_【中医宝典】

...,性欲强烈,难以自制,多缺乏必要的性知识,又入房经验不足,每易沉迷房事,或沾手染恶习,而耗伤肾精,相火旺动,诸病蜂起。诚如《养生四要》所说:“少之时,气方盛而易溢,当此血气盛,加以少艾之慕,欲动情胜,入接无度,譬如园中之花,早发必先萎也,况...

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《中医养生学》_中医养生书籍_【岐黄之术】

... 第二节 睡眠的时间和质量 第三节 睡眠的方位与姿势 第四节 睡眠与卧具 第五节 睡眠环境与宜忌 第六节 失眠的预防 第九章 饮食养生 第一节 饮食养生的作用 第二节 饮食调养的原则 第三节 进食保健 第四节 食后养生 第十章 房事养生 ...

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春季养生之养神_夏季养生_【中医宝典】

...神爽。 食养补神。宋代陈直在《养生奉亲书》中说:“主身者神,养气者精,益精者气,资气者食。”明代高濂所著《遵生八笺》亦说:“由饮食以资气……气足以生神,神足以全生。”春季为肝气当令,合理的膳食是滋养精、气、神之本。因此,饮食上应遵循唐代医家...

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春末养生细节_春季养生_【中医宝典】

...柳絮飞落,杜鹃夜啼,牡丹吐蕊,樱桃红熟,自然景物提醒人们时至暮春,初夏将至了。此时人们的养生也要适应暮春时节的气候特点。 防花粉过敏 花粉过敏是春天高发的疾病,各种花粉形成的漂浮物、空气中的粉尘都是潜在的过敏原。暮春柳絮满天飞,又是花粉...

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春季养肝明目的窍门_春季养生_【中医宝典】

...冬去春来,万物复苏,中医讲究,春季应该通肝,更易旺肝,春季养生以养肝为要务。下面介绍几个适合春季养肝明目的方法给大家,感兴趣的朋友不妨一试。 春季养肝正其时 关于养肝,专家指出,在中国传统的医学理论中,肝属木,喜条达,与春令升发之阳气相应...

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中医:春季养生吃穿睡行秘籍_【中医宝典】

...、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜。由于春季肝气旺、脾气弱,而脾胃主四肢,脾气不旺,四肢酸软无力,所以还要补脾。药补不如食补,补脾多吃鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山等。 穿:春捂四原则 中医养生之衣篇 中医讲究春生、夏长、秋收、冬藏。冬天天冷,到了春天,人...

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春季养生保健讲究方法_【中医宝典】

...春季的气候多变,乍暖还寒。从养生保健的角度讲,那些身体虚弱的人,特别是老年人,由于脏器老化,机能衰退,适应性差,抵抗力弱,所以宿疾易发或诱发新病。因此要顺应时令,重视保健。留意做到以下几点; 第一,宜讲究起居运动。《内经》云:“春三月,夜...

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中医四季侧重养生春季养肝为先_【中医宝典】

...按中医“四季侧重”的养生原则,春季应以养肝为先。 鸡肝味甘而温,补血养肝,且可温补脾胃。鸭血性平,营养丰富,肝主藏血,以血补血是中医常用的治疗方法。菠菜为春天的应时蔬菜,具有滋阴润燥,舒肝养血等作用,对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效。...

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