...痔是直肠下端粘膜或肛管皮肤下静脉（痔静脉丛）扩大和曲张而形成的静脉团。常言道“十人九痔”，可见其发病率之高。患病后如何做好自我护理是每位患者所关心的内容。下面我向大家介绍几点护理经验以供参考。 第一，保持大便通畅是关键。 1．饮食要讲究“...
...定向障碍(Disorientation)指患者对时间、地点、周围人物及自身的认识发生障碍。自我定向障碍是其中的一种。自我定向力是指对人物以及对自己本身状态的认识能力。是对自身状态认识能力丧失或认识错误。...
...由于伏案劳累，或不慎造成腰部扭伤，或腰肌劳损及老年退行性腰椎病，均可采用自我按摩法锻炼。我经多年实践，深感确有成效。 其一，腰部屈伸。直立两足分开，两手叉腰，做腰背的前后左右屈伸运动，尽量放松腰背部肌肉，活动达到最大幅度，屈伸可10至15...
...在未婚少女中，原发性痛经较多见，多数女子在月经初潮或初潮后数月即发生痛经，每次月经来潮小腹疼痛，经血紫黯或有血块，痛经轻者一般用热水袋热敷一会儿可缓解。重者腹痛如刀绞，冷汗淋漓，唇青肢凉，头晕，甚至发生一过性昏厥。因此，患有痛经的女子每次...
...谦逊是人之美德，不谦逊的人，不受人们拥戴的人是办不成事的。但不能不相信自己，不肯定自己的智慧和作用，时时感到自卑，在微小之处都会体现一种自我否定的思维方法，因而会极大地影响自己生活和事业的成功。只有不断地进行自我肯定的练习，才能够改变我们...
...数量平均每年以2%的速度下降，近半个世纪来男性的精子数量下降了一半。而像心脏病、糖尿病等30多种多发疾病中，男性发病率均高出女性一倍。因此，迫切需要全社会，尤其是男人要正确认识男性疾病，专科医生要建立和规范男性疾病防治体系，重视男性生殖生育...
...因为本病常易复发，所以在日常生活中学会科学地自我调理是防治慢性的关键措施。愈后的预防也是一个很关键的措施。 1、长期坚持治疗，同时治疗其他泌尿生殖系炎症，可预防前列腺炎的复发。 2、生活规律，起居有常，坚持适当的体育锻炼，能改善血液循环，...
...外侧一横指处，用拇指指腹稍用力点揉足三里穴，以酸胀为度。宫寒痛经可用艾条悬灸。 功效：“常按足三里，胜过喝鸡汤”的通俗说法广为人知，特别是对于气血不足的体弱女性，点按足三里具有补益气血、暖宫调经止痛的作用。 值得注意的是，自我按摩防治痛经的...
...如何自我防治焦虑症呢? (1)应充分认识到焦虑症不是器质性疾病，对人的生命没有直接威胁，因此病人不应有任何精神压力和心理负担。 (2)要树立战胜疾病的信心，患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的，经过适当的治疗，此病是完全可以治愈的。 (3...
...生活规律，起居有常，坚持适当的体育锻炼，能改善血液循环，促进前列腺液分泌增多，将细菌毒素冲淡，同时还能帮助药物吸收，增强抵抗能力。 治疗不能见好就收！因为前列腺炎治疗后须知常易复发，所以在日常生活中学会科学地自我调理是防治慢性前列腺炎的...
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