刚做了新妈妈的人要注意了，美国哈佛大学医学院通过调查900名平均年龄为33岁的产后妇女发现，新妈妈如果睡眠不足，体重很容易增加，特别不利于恢复体型。项研究已经发表在美国《 流行病学 》杂志11月刊上。 研究人员发现，在孩子6月大时，如果新妈妈每天睡不足5小时，那么在孩子1岁大时，她就将比那些每天睡7个小时的母亲额外增加10斤体重。因此，可不要小看这几个小时的...
产后，很多妈妈都为自己松弛、下垂的胸部而感到苦恼。其实美胸的大敌不是母乳喂养，也不是地心引力，只要保持良好的习惯和适当的运动，恢复少女时的坚挺完全可以实现。 ① 扩胸运动 1．伸直背部，抬头挺胸，双手合十置于胸前，肘部打开，保持胸部用力的状态。 2．两手同时用力相互推压，缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，吸气。左右交互动作10—20次。 ② 双臂夹胸 1...
...泌量此时则急剧增加，这些变化必然影响到神经系统功能的稳定性；二是分娩时的产道 创伤 ，引起感染 发热 而影响大脑机能；三是从“角色”转换为“妈妈角色”后，一时难以适应，或是因胎儿性别不理想等原因导致家庭人际关系失调而产生过大的心理压力。这些因素可以单独或同时存在，但多数是综合性的。产褥期精神病的临床表现是多种多样的，类似 躁狂 、 抑郁 、 精神分裂症 、神...
...却很烦恼：体态臃肿，面色暗淡无光，脸上有蝴蝶斑，眼圈发黑。喜欢漂亮的晓曼不解自己缘何忽然变丑，期望医生能帮她重塑昔日风采。 体形臃肿许多新手妈妈为了保证有足够的奶水喂养宝宝，不惜摄入大量高蛋白高脂肪饮食，导致营养过剩，又加上运动量小，造成体内脂肪蓄积造成 肥胖 。 专家支招：合理进补和加强体育锻炼。为确保年轻妈妈有健康的体魄和充足 乳汁 。产后饮食合理相当重...
新生儿的数字：9月份，男306例，女300例。10月份，男383例，女321例，其中 乙肝 准妈妈占6%～7%。 说起乙肝，很多人色变。昨天，记者从市妇幼院了解到，乙肝准妈妈还真不少，甚至有增多的现象。据该院初步统计，去年1至9月份，在该院接待了279例乙肝准妈妈在此生产，而今年同期，增至336例，平均每月有三四十名乙肝妈妈。 传播途径有三种 据介绍，母婴传...
新华网北京５月２０日专电（记者王薇）５月２０日是“全国母乳喂养宣传日”。虽然母乳喂养的优势与好处已经被社会各界广泛接受，但新妈妈在喂养中仍然存在颇多顾虑。１９日，中国保健协会母婴保健研究基地举行了“科学母乳喂养 改善健康生活”——母乳喂养的现状与发展研讨会。专家建议，应该在母乳喂养过程中给予妈妈专业、正确的指导与帮助，从而缓解顾虑，进一步推广母乳喂养。 作为...
急性乳腺炎 是致病菌侵入乳腺并在其中生长繁殖所引起的乳腺急性化脓性感染。这种病症在第一次做妈妈的中更为多见，往往发生在产后3-4周。 急性乳腺炎产生的原因主要有两方面，一方面， 乳汁 淤积很可能导致入侵细菌的繁殖生长，而导致 乳汁淤积 的原因主要有乳 头发 育不好(过小或内陷)，妨碍哺乳，而乳汁分泌过多或婴儿吸 乳少、哺乳姿势不正确、乳腺管不通畅等也会造成乳...
男士上班族养生功法四式 缓慢调息呼吸的养生功法，上班、回家，随时可做，适合所有年龄的上班族。 曲中求直（坐式功） 1.坐定，不靠背，双手至于腿上自然放松，把呼吸调匀 2.以鼻缓缓吸气，握拳，拳心朝上置于身体两侧 3.曲肘、挺胸、腰打直、头往后仰 4.再以鼻吐气，颈手腰放下，两手慢慢张开 5.手心朝下，头回正，恢复原来姿势，全身放松 提醒：每回练7次，一日可练...
粘鱼须 Nián Yú Xū 别名 龙须菜、鲇鱼须草、金岗薛、鲢鱼须、倒钩刺、粘鱼须菝葜 功效作用 祛风 ， 活血 ， 消肿 ，止痛。治 风湿 筋骨疼痛 ， 疔疮 ，肿毒。 英文名 始载于 《 救荒本草 》 毒性 无毒 归经 药性 药味 甘 【出处】 《 救荒本草 》 【拼音名】 Nián Yú Xū 【别名】 龙须菜 （《救荒本草》）， 鲇鱼 须草（王安卿...
南瓜须 Nán Guā Xū 别名 南瓜蔓 功效作用 治妇人乳缩疼痛。主 英文名 Gourd Vine 始载于 《 江西中医药 》 毒性 归经 肝经 药性 平 药味 苦 南瓜须 (《江西中医药》(12):49,1954) 【 异名 】 南瓜 蔓。 【来源】为葫芦科植物南瓜茎上的 卷须 。 【功用主治】治妇人乳缩(即 乳头 缩入体内)，剧烈疼痛。南瓜须一握，加...
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