...疼痛、激素水平改变是造成这一现象的主要因素。 英国《每日邮报》日前援引美国麻省理工学院神经系统专业教授约翰的话“疲惫是导致记忆力水平下降的最主要原因”。研究人员说，新妈妈在孩子出生第一年内平均损失700小时睡眠时间，即每晚损失两个小时。其中...
...那么，身为妈咪的你，将如何呵护好自己的胸部，把自信重新挺起来呢？1. 谈谈情、丰丰胸：你知道吗？人体中所分泌的动情激素对胸部的发育有很大的影响呢，恋爱中的女人往往比平日看起来更加饱满动人，如仙果般娇嫩欲滴，这些都是动情激素造成的。甚至可以说，...
...妊娠期腹壁皮肤受妊娠子宫膨胀的影响，弹力纤维断裂，腹直肌呈不同程度分离，于产后腹壁明显放松，乳房、臀部的围度也会改变。适当活动及做产后健身操非常有利于新妈咪的身体恢复和身材恢复。 经阴道自然分娩的新妈咪，应于产后6－12小时内起床稍事活动...
...，降低人体运动耐受力。短时间大强度的运动后，血糖水平会降低，血糖降低是引起饥饿的重要原因，这时人们往往会食欲大振，这对减肥极为不利。 ■短时间运动 在进行有氧运动时，首先动用的是人体内储存的糖元来释放能量。在运动30分钟后，开始由糖元释放...
...较大的腹壁和筋膜缺损，可采用补片或皮瓣移植。虽然腹壁整形术的切口比传统的手术切口要相对长一些，但由于切口与皮肤的纹路一致，位置又相对隐蔽和美观。所以，还可用于产后整形和塑身。 ...
...，每天做20分钟瑜伽、15分钟快走和几个简单伸拉小动作。在月经后1周内，每天做30分钟以上有氧运动。运动医学专家推荐，每 小时6.5千米的快走运动，对燃烧身体脂肪最有效。快走时注意要腹部用力，想象身体像悬挂在空中快速行走，这对腹部脂肪堆积最...
...，因此，在肠中过久会产生毒素，还会引起便秘。而蔬菜含有大量的纤维，有的水果含有果胶，这些成分都能起到清洁肠胃的功能。很多新妈咪为便秘烦恼不堪，实际上只要多吃素食就能解决。 好处3：素食使人的体液呈碱性。 健康的人体液应呈弱碱性。鱼、...
...还处于哺乳期的新妈妈，就要等给孩子戒了奶、自己月经周期正常之后才开始。 针灸减肥有禁忌 专家介绍，传统中医认为肥胖症为本虚标实之证，本虚主要以气虚为主，病位主要在脾。针灸减肥是在中医学经络理论指导下，通过针刺特定的经络腧穴，以平衡阴阳、调理...
...身心。同时，还要对儿童正常的生长发育规律、常见病痛防治及安全防范有一些了解，去孕妇学校学习，积极应对产后轻易出现的不稳定情绪。 2合理的饮食和休息。 产后要充分睡眠和休息，过度困乏可直接影响新妈咪的情绪。家人及亲友应尽量减少不必要的打搅，让...
...新妈妈抚平妊娠纹4小秘方 1.控制体重：怀孕期间，避免体重增加太快，整个妊娠期一般勿超过10-12千克 2.正确沐浴：沐浴时，坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位，促进血液循环，沐浴后涂上去妊娠纹油，按摩十分钟左右（此法有预防作用，适用于妊娠...
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