足部熏浴 入睡前，在洗脚盆里倒入45℃左右的热水，然后把塑料袋口朝下，袋底剪开两个小洞，双脚穿入后在热水中熏浴。一边熏浴，一边搓脚至有发热的感觉。此法可促进血液循环，并由表及里调整阴阳平衡，扶正祛邪，有健足安眠，防病健身之功效。 热敷百会穴 睡前用毛巾把热水袋包好，放在头顶部百会穴（两侧耳尖向上连线的中点处）热敷，感到头顶部有灼热感即可，持续热敷数分钟。热敷
教育的功能尤其是教育对社会发展所起的基础性作用早已为全人类所认同。而如何教育则是一个随时代发展而不断变化的问题，每一种教育都有自身的特点与优势。而检验一种教育的优劣，则要看教育的效果，也就是看毕业生迎接生存挑战的能力。联合国教科文组织在对数十个国家，包括发展中国家的教育进行考察后，郑重提出了必须要有“生存教育”的要求。其实，“生存教育”在人一出生时就开始了。...
...孩子：“你觉得轮流玩这个主意怎么样？”这样问的目的，并不是强加给孩子一个正确答案，而是帮助孩子学习自己找到解决问题的策略。 做控制冲动的现场教练 如果孩子抑制不住冲动要弄坏同伴的玩具，可以问他：“你这样做的后果会怎么样？”让他主动思考自己冲动去做某件事情可能会导致一些他并不喜欢的后果（比如小朋友不喜欢他，被斥责等等）。然后，再靠近孩子，用眼睛跟他交流，一只手...
煎服 大黄 等。 因此，在煎煮中药之前，不宜用水冲洗药材，以免造成药材成分的丢失，影响药物的疗效。 十三、煎煳的中药请丢弃 中药能治疗疾病的道理，就在于它含有生物碱、皂素、鞣质等有效成分。中药所以要煎熬，目的在于要把药物中有效成分煎熬出来，以利于治疗疾病。 煎药的方法是否适当，对其疗效有很大关系。煎熬时间短了，药物的有效成分煎熬不出来，影响治病效果;煎熬时间
在医生没有开口询问病情以前，不要急于陈述，因为医生要先看看病史，或做些诊断前的准备工作。待医生问话，再有条不紊、实事求是地陈述清楚病情。请记住以下几条规则：一、误：“我胃痛”。 正：“我腹部的地方痛。” 谨慎的医生，必须根据症状和全面的检查，才能做出自己的诊断。但缺乏经验的医生有的会只听信病人讲的，这样可能会铸成大错。二、如果以前生过大病，应该把详细病史告诉
生长于不同土壤中的笋，品质各不相同。一般有黄泥笋、黑泥笋和沙泥笋之分。黄泥笋味鲜肉细，质量最佳；黑泥笋优于沙泥笋，但比黄泥笋差些；沙泥笋纤维粗，味也比较淡。 鉴别竹笋的品质，一要看根部，根部的“痣”要红，“痣”红的笋鲜嫩，“痣”色深紫的笋比较老。二要看节，节与节之间距离越近，笋越嫩。一般来说，笋体粗壮、笋节短小的是嫩笋。三要看壳，外壳色泽鲜黄或淡黄略带粉红、
我国劳动人民在几千年与疾病作斗争的进程中，深深体会到酒能将许多植物药、动物药的有效成分溶解于其中，并通过酒的活血行血功能，使药力直达病处，较快地收到疗效，因而创设了众多的药酒，在强身健体、防病治病中发挥了良好的作用。药酒虽有许多优点，但其中的酒精成分对一些疾患，如高血压、中风、肝、肾系统疾病、糖尿病，以及湿疹等皮肤病有害无益。一些 细辛 12克，苏木32克，
...把可入药植物的根、茎、叶、花、果等按一定比例浸泡在白酒、黄酒或葡萄酒中，使药物的有效成分溶解于酒中，经一定时间的浸泡而成。河南省中医院毛德西教授说，因为酒有通血脉、行药力、温肠胃、御风寒等作用，所以酒和药配伍可增强药力，既可防病，又可用于病后的辅助治疗。 制作药酒是有讲究的，应选50～60度的优质白酒，酒精浓度太低太高均不利于中药材中有效成分的溶出。对不善饮...
中医将包括胃肠道等重要器官在内的整个消化系统称为“脾胃”。中医认为，脾胃是“后天之本”，非常重视脾胃的养护。 莫让情绪伤胃 《黄帝内经》上说“思虑过度，脾气郁结，久则伤正，运化失常”，说明紧张、焦虑等会影响脾胃功能。那些边吃饭边思考问题，把商务谈判、工作会议带到饭桌上的做法不可取。另外，细嚼慢咽是养胃的重要原则。 自我按摩改善胃功能 中医认为，适当的自我按摩
...的人，乘着战车，忽左忽右、忽前忽后地出奇制胜；十二是“力卒”，即选用才力超群的人掌管军旗，指挥部队，没有命令不得擅自行动。按照以上十二条进行教育后，有效逼犯教令的决不宽容。这样，军队战斗力弱的可以增强，君主威望不高的可以提高，法令废弛的可以整顿，人民流散的可以归附，人口众多而庞杂的也可以治理好，土地广大的可以守得住，不必出兵打仗，也能威服天下。 对军队有五条...
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