...讲要活到110岁……如此高寿的秘诀就在于他有“童心、蚁食、龟欲、猴行”八字诀的养生妙法。 此法是干祖望身体力行50年的一套养生法，如今他已届百岁，尚未退休，照常出勤上班；半天门诊，头不晕腰不痛，思路清晰；做报告2～3小时，站着讲学，情状同年轻人；至于创作，经常超过子夜12点才睡觉；病房在16层楼，一贯不坐电梯。那么，他的养生保健方法都有哪些呢？总结起来，就是...
本报记者 张东风 自古至今，健康长寿都是人们孜孜以求的梦想，儿女在为父母祝寿时最爱说的一句话就是“长命百岁”。而在广州市，目前100岁及以上的老年人就有349人。这些百岁老人有哪些长寿秘诀？最近，广东省中医院通过上门为广州市百岁老人进行健康体检，对110位百岁老人健康相关因素进行调查分析，让我们透过数字，看看百岁老人为我们提供了哪些可以借鉴的生活方式和养生保...
...首先，最有害身体的是吸烟。吸烟的害处罄竹难书，早已众所周知，不再细述。其次是酒。酒尚有些有益之处。但对“一日不可无此君”者言，也如同慢性自杀。《顾松圆医镜》：“烟为辛热之魁，酒为湿热之最……极能伤阴，断不可用。”在古时早已洞察了这两敌。第三则是滥用药物。药物对人来说，是治病、急救之品，而不是养生品。凡小病大药、浅病重药、无病进药，都是有害而无益于身体健康的。
...或出席一些活动，她总是要随 车前 往，无论是大宴宾客，或卡拉OK，或游山玩水，与晚辈同乐。一有阳光，她便希望沐浴之中。 人们常说宽广的心胸是健康的密决。廖老太太喜欢打客家纸牌，有些老人输几块钱便满脸的不乐。她却从来都抱着小赌怡情的心态，泰然处之，从不在牌桌上 生气 ，永远乐在其中。纵使平时碰到一些不快之事，她亦能自我调节，不 暴怒 ，不生闷气，笑脸待人。她视...
擦胸揉腹养生法，是我国古代简易有效的养生方法之一，很适合中老年人学练，对防止肥胖和提高人体免疫功能起到很好的作用。健康长寿者都有一个共同的特征，就是体内有很强的免疫力，多病且不易恢复的人主要原因与免疫力低下密切相关。 众所周知，胸腺素是由人胸腔前部的胸腺分泌的一类由氨基酸组成的蛋白质和多肽激素，它可以使不具有免疫功能的T淋巴细胞变成具有免疫功能的T淋巴细胞。...
经渠、丘墟、主胸背急．（千）附分、主 背痛 引头．（明下引颔．）鬲关、秩边、京骨、主背 恶寒 痛．脊强难俯仰．昆仑、主脊强．背尻骨重．鬲俞、治背痛恶寒．脊强俯仰难．食饮不下．呕哕．多涎唾．胸噎闷．（铜） 意舍、治（明下有胸胁胀满．）背痛恶风寒．食不下． 呕吐 ．巨骨、治背膊痛．胸中有 瘀血 ．肩背不得屈伸而痛．魄户、治背膊痛．（见上气．）神堂、治背脊强急．（...
感冒时，患者双手掌面紧贴，来回磨擦至手掌皮肤发红发热为止，然后将双手大鱼际紧贴鼻翼两侧，待手掌温度下降后再次来回搓动，如此循环10～15次，患者自觉微微汗出，感冒初起者症状即可减轻或消失，为巩固疗效，晚睡前喝杯热水，再重复上法。若患者平素体弱，次日早晚再做两次，以免反复。对重感冒患者，直至做到感冒康复。 《 儒门事亲 》上说，按摩具有发汗解表的作用，双手相互...
经渠、丘墟、主胸背急．（千）附分、主 背痛 引头．（明下引颔．）鬲关、秩边、京骨、主背 恶寒 痛．脊强难俯仰．昆仑、主脊强．背尻骨重．鬲俞、治背痛恶寒．脊强俯仰难．食饮不下．呕哕．多涎唾．胸噎闷．（铜） 意舍、治（明下有胸胁胀满．）背痛恶风寒．食不下． 呕吐 ．巨骨、治背膊痛．胸中有 瘀血 ．肩背不得屈伸而痛．魄户、治背膊痛．（见上气．）神堂、治背脊强急．（...
经渠、丘墟、主胸背急．（千）附分、主 背痛 引头．（明下引颔．）鬲关、秩边、京骨、主背 恶寒 痛．脊强难俯仰．昆仑、主脊强．背尻骨重．鬲俞、治背痛恶寒．脊强俯仰难．食饮不下．呕哕．多涎唾．胸噎闷．（铜） 意舍、治（明下有胸胁胀满．）背痛恶风寒．食不下． 呕吐 ．巨骨、治背膊痛．胸中有 瘀血 ．肩背不得屈伸而痛．魄户、治背膊痛．（见上气．）神堂、治背脊强急．（...
...当肋罅，于绳头尽处是穴，灸随年壮。千金云∶三壮或七壮，男左女右。又云∶凡中尸者，飞尸、遁尸、风尸、尸注也。其状皆腹 胀痛 急不得息，气上冲心胸两胁，或踝踊起，或挛引腰脊，灸乳后三寸，男左女右，可二七壮，如不止，多其壮数愈。 长谷 在夹脐相去五寸，一名循际。 千金云∶主治下痢不嗜食，食不消，灸五十壮，三报之。 肠遗 挟中极旁，相去二寸半。 千金云∶治大便难，灸...
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