...格尔运动的基本动作。如果用一根手指插入阴道内，重复上述煞住尿流的动作，可以感觉到那些肌肉透过阴道压手指。耻骨肌和身上其它肌肉一样，可借着持续的运动来增强力量。 我们先简单地说明如何做凯格尔骨盆运动，包括： 1.站立，双手交叉置于肩上，脚尖呈九...
...为巩固疗效，还可加做两种辅助治疗： 1．鼓漱：闭口，用舌沿牙齿边缘左右搅动各24次，然后，闭口鼓腮，做漱口动作，待口中津液充满时，分三口慢慢下咽。此法长练，可益胃消食，增强胃肠功能。 2．揉腹：每当饭后，可适当散步，然后，或卧或坐，用手揉腹...
...性快感缺乏主要是由两个错误观念所引起，一是性快感应该是完全自然的生理反应，完全不需要对自己的性区进行技巧性的刺激;二是刺激性感区而得到快感算不得真正的快感另一种解释便是病人存在一定的心理因素。...
...的尖端，将只刺激阴蒂组织全部三十分之一而已。 如果阴茎是在阴道做抽送运动的话，那么则包括了阴道入口和小阴唇之阴蒂组织复合形态的接触。 达到快感时，阴蒂组织所发出的信号，也會扩增了快毁P。而当阴道痉挛收缩时，以抽送动作进行对阴蒂组织予以刺激之...
...阴道后一分钟内射精动作出现以前，即疲软而不能完成性交。早泄是指阴茎能勃起，但在插入阴道之前或开始性交一分钟之内，即出现射精的现象，随之阴茎痿软，性交无法继续下去。女性：包括性欲低下或性高潮缺乏两种。性欲低下是指对性刺激不感兴趣、厌恶、以至完全...
...弗洛伊德把这种来自于口唇的快感叫作口唇性欲，并认为它是哺乳期幼儿性欲的表现方式。日常生活中，我们偶尔可以看到这样一种现象，几个月的男婴会在哺乳时出现阴茎的自发性勃起，随着吮吸频率的加快，婴儿表现出面色红涨，全身肌肉有节律地收缩，随之出现一种...
...却又在事后问自己这样做对不对；因此她既渴望又害怕；她爱那个男人，又怕那个男人；她渴望他的爱抚与赞美，又害怕他只顾自己的快感而胡来；她陶醉于他的温柔，但厌恶他的不知足；她希望自己是他进入过的第一个，却希望他在性上是有经验的；但她又不能容忍性...
...却又在事后问自己这样做对不对；因此她既渴望又害怕；她爱那个男人，又怕那个男人；她渴望他的爱抚与赞美，又害怕他只顾自己的快感而胡来；她陶醉于他的温柔，但厌恶他的不知足；她希望自己是他进入过的第一个，却希望他在性上是有经验的；但她又不能容忍性...
...是一种无目的、无节律、不对称、不协调而快速的、幅度大小不等的不自主动作，表现为撅嘴、眨眼举眉、伸舌等。四肢则表现为无定向的大幅度运动，如上肢快速伸屈和上举等，下肢快速变幻的屈曲、外展、内收、脚趾不时伸屈等，与病人持续握手时，可以感到时松时紧...
...打开，身体呈“t”字型，然后大小臂弯曲成90度角，整个手臂贴在地板上，这时会感到胸部肌肉被拉紧。只需简单保持这个姿势就可以有效牵拉胸部和肩部肌肉，做动作时要放松，且呼吸缓慢。每次保持15-30秒，放松一会儿再重复，共练习5-6次。 仰卧张臂...
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