...冬季是开展群体活动的好季节。长跑,作为最普及的大众体育运动项目,深受各年龄段人们的喜爱。冬季进行长跑锻炼,不仅能增强体质,抵御寒冷,而且能振奋精神,锻炼意志。那么,如何进行长跑锻炼呢? 做好跑前准备工作冬季气温低,外出晨跑穿着不能太单薄,...
...,它们是含硫的天然杀菌物质,具有强烈的杀菌作用,可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。 专家提醒:锻炼可以刺激多种大脑化学物质的产生,这些化学物质会让你感到比锻炼前要高兴得多也轻松得多。要是你定期地进行锻炼,你也会变得好看点,感觉也舒适...
...子宫严重萎缩,只能先慢慢用药让宫颈软化一段时间再行手术。 刘嘉琦医生提醒绝经期的妇女说:“绝经后一年是摘除宫内节育器的最好时机,千万不要一拖再拖,给自己带来不必要的痛苦和麻烦!”(衣晓峰 冯宇曦) 链接 宫内节育器就是人们常说的“避孕环”,...
...现代医学研究认为,坚持冬练的人,可大大减少贫血、感冒、扁桃体炎、气管炎和肺炎等疾病的发生。俗话说:“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗。”这话的确含有许多养生的道理。但是,值得注意的是,冬季锻炼宜讲究科学。 第一,锻炼前一定要...
...原料:鲜香蕉(去皮)2根、柏子仁5g、红茶3g。用法:用香蕉、柏子仁的煎煮液泡茶饮用。可加适量蜂蜜。功用:润肠通便,清热解渴。...
...目录 《中华本草》香蕉弄蝶 ? 相关中药 ▲ 返回目录《中华本草》:香蕉弄蝶 【出处】始载于《中国药用动物志》。 【拼音名】Xiān?? Jiāo Nòn?? Dié 【英文名】Skipper of plantains 【别名】芭蕉卷叶蛾...
...特别小心,最好是在家安心养胎,如果实在要出远门,出发前必须了解3个注意事项。 温馨提醒:3个注意事项包括:与专业的妇科医生取得联系,将整个行程向医生交底,以获得医生的技术指导;准备几套宽松、舒适、柔软的衣裤与鞋袜,随身携带一个适合自己的枕头...
...各类食物中,水果的主要成分是果糖,无需通过胃来消化,而是直接进入小肠就被吸收。米饭、面食、肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物,则需要在胃里停留一两个小时,甚至更长的时间。 如果进食时先吃饭菜,再吃水果,消化慢的淀粉、蛋白质会阻塞消化快的水果;...
...夏天瓜果飘香,很多热带水果(气候炎热地区特产的水果如火龙果、芒果、荔枝、龙眼、木瓜等)纷纷上架。可是很多人把芒果、香蕉放到冰箱里,却发现它们的果皮发生凹陷,出现一些黑褐色的斑点。这是因为,热带水果大部分比较怕冷,不适宜放在冰箱中冷藏。果皮...
...功效。由于香蕉性寒,故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食,胃酸过多者最好不吃。...
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